产妇养生 传统PK现代？

　　产妇要多吃少动？
　　
　　传统观点认为一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。所以 “坐月子”期间要躺在床上大吃大喝一个月。
　　
　　现认为新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动。

　　产后不能刷牙？
　　
　　传统观点认为生完孩子之后，整个月子期间都不能刷牙，如果刷牙的话会落下牙病。现认为产妇比一般人更应注意口腔卫生，由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，最好能在每次进餐后都刷牙、漱口。

　　产妇不能洗头洗澡？
　　
　　传统观点认为产后严禁洗头，因为头皮不能着凉。前两周洗澡只能用温酒水擦澡，否则日后全身疼痛。现认为分娩后两三天就可洗淋浴，产后7至10天，即可用热水洗头。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般以5分钟到10分钟为宜。
　　
　　产妇不能受风？
　　
　　传统观点认为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，所以坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风”，连扇子也不要摇。现认为这种“捂月子”不科学，只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬季，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿也都有利。

（责任编辑：小编蒹葭）

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