关注【母婴知识精选】，获取母婴知识、早教知识，母婴健康资讯等！
方法:打开微信→添加朋友→搜号→myzsjx8→关注!
经历过怀孕的妈妈们在怀孕期间都会经历一些很痛苦很麻烦的事情，听妈妈们说起最多的便是怀孕期间的睡姿。睡觉是每个人每天正常经历的事情，但是由于怀孕了，情况就变得不一样了，很多人会忽略这个问题，也意识不到其中纠结的地方在哪里。
当我们提起孕妇的睡姿，第一个关心的就是孕妇应该怎么睡最好，怎么睡不会压迫到腹中的胎儿，这样或那样睡有没有什么不好。这些问题困扰着不少准妈妈和孕妈妈，因为她们都很担心睡姿不正确会影响到腹中的胎儿。其实随着胎儿体型的慢慢成形，孕妇在不同时期的睡姿都需要有所调整，不同阶段睡姿是有很大差别的。那孕妇究竟怎么睡更好呢?什么样的睡姿才是孕妇正确的睡姿呢?不正确的睡姿有哪些影响呢?
孕妇应该怎么睡好觉
听很多孕妈妈反应她们在怀孕期间经常睡不着，或者睡眠质量很不好，其实睡姿也会在一定程度上影响孕妇的睡眠质量，导致许多孕妈妈睡不好觉或者睡不着。因为据了解很多孕妈妈为了不压迫到腹中的胎儿，会选择仰卧睡，将肚皮朝上，认为这样可以不压迫腹中的胎儿，其实这是最不可取的。为什么呢?因为在怀孕之后，子宫会增大到妊娠期1200克左右，加上羊水胎盘等的重量，子宫的血流量还会相应增加，如果仰卧则会在一定程度上压迫心脏肺部等地方的器官，对身体是有影响的。
如果在怀孕期间准妈妈们经常选择仰卧睡觉，子宫后的腹部主动脉会受到一定的压迫，影响到子宫的供血，进而会影响腹中胎儿的发育。在影响胎儿的同时，还可能会影响肾脏供应血液，血液流动受到压迫，速度会变慢，尿量也会减少，那么孕妇体内的一些新陈代谢就会受到影响，不能很好的排毒，严重的话会造成妊娠中毒症状，血压会有所升高，会出现浮肿现象，再严重的话就会有抽搐昏迷的现象，发现不及时的话还可能有生命危险。
孕妇怎么睡才正确?
怀孕之后的准妈妈们要注意这个问题了，要开始调整睡姿了，正确的睡姿能够减轻一些不适。那么什么是正确多的睡姿呢?
其实左侧卧是孕妇正确的睡姿，这样的睡姿能保证孕妇的睡眠质量，使孕妇能够安然入睡。
其实很多人会有疑惑，因为我们的心脏是在左侧的，按常理应该右侧卧才健康，但怀孕的妈妈和我们正好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫增大之后会占据腹腔，使临近的器官受到挤压，子宫会自动向右旋转，使保护子宫的韧带系膜处于紧张状态，这样会影响胎儿的正常供氧。所以孕妇采取左侧睡姿，可以相对减轻子宫的右旋转。
睡姿对孕妇的生活和胎宝宝的成长都是有一定影响的，所以准妈妈们进入孕期感觉睡眠不好的时候就要注意是不是睡姿不正确导致的了。
需要了解最丰富，最全面的母婴知识、产后恢复等资讯，请关注公众号：myzsjx8返回搜狐，查看更多
责任编辑：
