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最近很多妈妈私信问我：芽芽妈，残奶到底要不要排？我的回答都是：“不用排！”
然后，我收到的回复大致都是一致的：
“不是都说残奶不排会致癌吗?”“我看那些不排残奶的照片，奶水都变质了，挤出来都是绿色的”“不排残奶那些奶都堵在那，真的没问题吗？”总结起来就是：残奶不排，奶水全都淤积在乳房内，时间长了就会变成毒素，毒素越积越多，就会造成乳腺组织病变，发展到最后就是乳腺癌。
按照这个理论，以前老一辈的人，一辈子生了三四个都没排过残奶，难不成都要发展成乳腺癌了？！
然而，看到妈妈们的这些高度一致而又离谱的理论，我就知道一句两句话根本没法打消你们内心中的疑虑。所以，芽芽妈今天就好好跟大家聊聊，残奶到底要不要排！
残奶到底是怎么回事？
首先，要告诉所有即将断奶、已经断奶的妈妈们：
在你断奶后的几个月，甚至一两年的时间里，如果轻轻挤压乳头，排出少量液体，黄色、粘稠的，看上去有些像初乳的乳汁。
——这些都是完全正常的！
这是因为，断奶后乳腺和乳腺管开始萎缩不再产生新的乳汁了，而残留在乳管内的乳汁会被乳房组织慢慢吸收掉。因为经过了这样浓缩的过程，乳汁看起来才会变黄、变粘稠。
这和变质、毒素的淤积，没有半点关系！
而被浓缩了的这部分乳汁，我们的身体机能会慢慢地把它吸收，而这个过程可能经过几个月甚至几年。
这就相当于，在怀孕的这段时间里，你能够感觉乳房在逐渐发生变化，从怀孕到分娩后开始泌乳，它大概经历了9个月的时间。
所以，当你停止哺乳之后，乳房也不会马上恢复如初，需要较长的一段时间慢慢恢复到孕前状态。
这个时间往往因人而异，一般来说哺乳的时间越长，乳房恢复需要的时间也会越久。
吸收过程中，残奶会变质吗？
原理讲完了，既然乳汁被慢慢吸收需要一个过程，那在这个过程中乳汁会变质、淤积、产生毒素，最终危害乳腺健康吗？
我不知道最初写这个故事的人的脑洞是有多大？
人类这么神奇的生物，如果仅仅是哺育后代就能给身体埋下这么大的健康隐患，那要是不做好了得癌的准备，谁还敢随便怀孕生孩子了？这让世界上其他的哺乳类动物，家里养的阿猫、阿狗们不排残奶都怎么活？
举一个最简单的例子，你哭完了以后，眼睛里的残泪会变质吗？你尿完了以后的残尿会变质吗？伤口流血以后的残血，会变质吗？
好吧，最后一个可能的确会，但那是在皮肤破损，流血后接触到了外界的病菌而引起感染。
但我们也都知道，人体内有很多抗菌成分，能够对抗细菌的袭击。而在正常情况下，生活中即使伤口破损发生感染的几率也是很低的。
而女性的乳汁也是一样，本质和泪液、尿液、血液没有区别，都是体液的一种，在健康的情况下即使不排，在人体内也不会变质，就更谈不上淤积、癌变了。
而如果乳房分泌的液体和正常的黄色粘稠液体不同，含有脓性或血性分泌物，很多都是由乳头破损、乳房发生感染引起的，和所谓的“残奶变质”也完全扯不上关系，这时候盲目地排残奶只会耽误病情！
残奶越排越多？
其次，排残奶非但不会起到所谓的“排毒“功效，反而会因为刺激乳房，产生催乳素，在催乳素的促进下让乳房产生更多乳汁，到最后，残奶没排成，反而分泌了更多乳汁。
排残奶，越排越多，排残奶，越排越多…
按这个剧情发展下去，排残奶将是女性生产后一辈子为之奋斗的事业啊！
残奶引发乳腺疾病？
《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范2017版》中关于乳腺癌高危因素有：
有明显的乳腺癌遗传倾向者 既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者 既往行胸部放疗在一些其他的研究中，乳腺癌的高危因素还包括肥胖、基因突变、年龄（乳腺癌发病率随年龄增大而增大）等等。
但是找遍了国内外的研究资料，都没发现乳腺癌和“残奶“有任何关系。
除此之外，不管是乳腺炎、乳腺结节还是乳腺增生，这些乳腺疾病和不排残奶都没有明确的因果和逻辑关系。
可见，不排残奶会导致乳腺疾病的说法，无论哪一环上都缺乏理论的支持。
这样做乳房才会更健康
我理解女性那种“只怕一万，不怕万一“的心理，虽然不确定排残奶和乳腺疾病有没有关联，排了总没什么坏处吧？
然而，并不是这样！
盲目地在一些门店消费着所谓“排残奶“的项目，如果操作手法不当，反而会增加乳腺组织损伤的风险，这才得不偿失！
想要保持乳腺的健康，还是需要通过更科学的方式，从预防和检查入手。
01
自我检查：
自我检查是乳房保健很重要的一步，目的就是早发现问题，早治疗。
日常生活中可以多注意观察，观察乳房有无乳头内陷、皮肤局部水肿、皮肤红肿、皮肤凹陷、皮肤橘皮样改变和乳头湿疹样改变等。观察乳头是否会挤出脓水、咖啡色、红色液体等。
一旦发现问题，也不要随便听信他人的说法，更不要盲目采取措施，还是要寻求医生的帮助，才是最科学的！
02
定期体检：
普通人群的建议：
•30岁以下，每个月自检，没有不适或异常发现，每2年左右做一次彩照检查。
•30~35岁，每年做一次彩超检查。
•35~40岁，每半年做一次彩超检查，每1~2年可酌情做乳腺钼靶检查；
•40～44 岁，根据个人意愿，酌情选择每年查1次钼靶；
•45～54 岁，建议每年做 1 次钼靶；
•55岁以上，建议每2年做1次钼靶，或者基于个人意愿每年做 1 次钼靶；
•每年的筛查，直到预期寿命小于10年或者健康不允许时，再结束。
高危人群的建议：
如果自己属于上文中提到的乳腺癌高危因素的女性，不管多大，每年都要做1次磁共振。
03
饮食:
良好的饮食和生活习惯，都有利于降低乳腺癌发生的概率。
要少吃高糖、高脂肪的食物，同时也要尽量戒掉抽烟、喝酒的不良生活习惯。
同时，要多吃水果、蔬菜，全谷物，豆类和坚果，尽量选择健康的脂肪摄入，如橄榄油、黄油，鱼类等等。
04
内衣的选择：
尽量选择无钢圈和舒适的内衣，让胸部血液循环畅通。回家之后尽量不要穿着内衣，让胸部可以得到放松。
同时， 不要听信商家宣传而购买各种各样功能性的内衣，比如能使胸变大、按摩、收副乳等等，这些都没有经过证实是有效、安全的。
从医学角度讲，不建议使用。
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