孕妇为什么要左躺睡觉

孕妇为什么要左躺睡觉

更新时间：2024-11-23 12:58:43 健康

　　孕妇在孕期都很小心，很担心自己行为不当会影响到肚子里的宝宝，因此非常注意日常生活中的饮食、活动、休息和娱乐等方方面面。部分孕妈对于平时休息和睡觉时的姿势也很在意。那么，孕妇为什么要左躺睡觉？

　　左躺睡觉可减轻子宫右旋。女性的子宫在未受孕的自然状态下，由于与腹腔内直肠和其他器官相邻，受到其他组织的挤压，稍微呈右旋的状态。孕妇左躺睡觉可以让子宫的压力偏向左侧，减轻对右侧子宫血管的压迫，可改善子宫的供血，从而改善胎盘的血液供应情况，胎儿的供氧情况也更良好。

　　同时，左侧睡觉还能减少对孕妇下肢静脉的压迫，使双腿的血液循环更加畅通，减轻下肢水肿。孕妇到了孕中晚期应重视睡觉的姿势，因为此时胎儿体积较大，对器官组织的压迫大。在孕7月到9月之间，孕妇睡觉时左躺对胎儿和孕妈都比较好。

　　在孕早期，胎儿还小，孕妇不必刻意保持某种睡觉姿势，只要觉得舒服即可。而到孕中晚期后，则应尽量多左躺睡，但若身体觉得不适了，也可稍微换下睡觉姿势。

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