每天喝一杯黄芪水，或有几个喜人变化等着你，加上它效果更好

中医界常常流行着这么一句话：内行吃黄芪，外行吃人参。但凡对中药有一丁点了解的人都知道，人参是百草之王，可谓是远近闻名的滋补药材。

然而，正是因为人参太过滋补了，导致我们很多人的身体难免会承受不住，更不适宜天天接触。相对而言，黄芪算是一种比较温补的药材了，常用黄芪泡水，如果剂量适中的话，甚至可以代替白开水，坚持每天喝一杯，或许会慢慢发现几个喜人变化。

滋养肠胃

随着生活方式的变化，现在不少人或多或少会有肠胃方面的问题，常言道，民以食为天，而所有食物都是在我们的肠胃等消化系统中完成它们的消化和吸收的，所以如果肠胃不好了，往往整个人都会不太好了。想要调理肠胃，不妨每天喝一杯黄芪水，黄芪不但可以起到缓解肠胃炎症的作用，还有助于延缓脏器衰竭，从而达到巩固我们的消化系统，保障肠胃健康的功效。

控制血压

不得不说，我国是个高血压大国，无论男女，在上了一定年纪之后，都应当密切关注自己的血压变化状况，甚至在年轻时就要做到高血压的预防，这样才能降低以后各种其他心脑血管疾病的风险。黄芪具有消肿利尿的功效，对于高血压患者来说，可以起到改善局部水肿、缓解血管压力、促进降压药更好地发挥药效、帮助控制血压的作用。尤其是在早上起床后空腹喝一杯黄芪水，还有助于缓解“清晨高血压”的症状。

保护肾脏

相信大部分人都知道，肾脏是全身非常重要的代谢器官，尿液的形成及排出都离不开肾脏，如果平时对肾脏的保养不当，不但会影响身体正常的排泄功能，导致那些富含代谢废物和毒素的尿液不能被及时排出，如果尿液反流，更容易引起各种泌尿系统炎症感染，还会加重肾脏的代谢负担，引起肾脏功能异常等现象。黄芪水的利尿和消炎抗菌作用，刚好可以用来减轻肾脏的代谢负担，还能弥补一些男性的肾虚、肾亏问题，降低各种炎症感染的风险。

提高免疫力

每个人随着年龄的增长，体内的各种营养物质都会存在不同程度的流失情况，再加上各个器官功能的衰退，导致人从食物中吸收这些营养物质的能力下降，缺钙、缺锌、缺铁以及维生素C、维生素D等营养素缺乏的现象就会一一浮现，免疫力和抵抗力也就会随之下降。每天喝一杯黄芪水，维持肠胃的正常消化吸收功能、维持肾脏的正常代谢功能，均有利于各种营养物质的维护，从而达到提高免疫力、增强体质的目的。

健康搭配：从中医的角度来说，黄芪和枸杞是两种十分投缘的药材，如果将这两物搭配在一起食用，有利于促进两者发挥更好的功效。枸杞也是一个历史非常悠久的养生食材，它不仅富含膳食纤维，可以增强肠胃蠕动、促进消化、改善便秘，还含有不少维生素A、铁、硒以及比较多的蛋白质、钙、锌、钾等营养物质，既能当药材服用，还能当水果、零食吃。

我们平时既可以将黄芪和枸杞一同泡水饮用，也可以在喝黄芪水的时候生嚼几粒枸杞，都是非常不错的养身方法。不过在泡水时，一定要注意水温不能太高、泡的时间不能太长，否则容易造成不少的营养流失，甚至是某些营养物质的变性，这样未免就有些浪费了，大家平时还需要多注意一下。

相关知识

黄芪泡水喝的禁忌 黄芪泡水喝的副作用
黄芪泡水喝有什么功效
黄芪泡水喝的功效与禁忌
身体困倦喝黄芪水有用吗 黄芪的好处不止这一点
黄芪泡水喝的禁忌
人要多喝水更要会喝水 每天8杯水要这样喝
早晨起床这样喝水=喝毒！教你如何喝好每天第一杯水
黄芪≠黄芪多糖，黄芪多糖=龟体保健品
喝水能养生 每天喝八杯水有错吗
每天喝三杯中药瘦身汤 一周就见效

网址: 每天喝一杯黄芪水，或有几个喜人变化等着你，加上它效果更好 https://www.trfsz.com/newsview378988.html