每天喝一杯黄芪泡水，能收获哪些益处？和3味中药搭配效果更佳

方女士一直以来对自己的身体状况感到焦虑，尤其是怕冷、消瘦、精神不佳以及持续的疲劳。为了改善这些症状，她在网上查找相关资料，自我诊断为“气血虚”问题。尽管中医确诊了她的气血亏虚情况，但在医生未进行详细的辨证论治之前，她便匆匆离去，对中药心存顾虑，选择了自行补充红枣和黄芪枸杞泡水。

然而，经过一年的补充，方女士的身体状况并未改善，反而更加恶化。她心急如焚，再次来到中医康复科求医。医生在仔细询问病史后指出：“你一直都补错了。”

黄芪：被人熟知的补气药

黄芪，作为一味备受大众熟知的补气药物，在中医经典著作《神农本草经》中被誉为“上品”的草本中药。

《中国药典》详细记载了黄芪的功效，它被公认为“补气之长”，在中医理论中具有补气固表、利尿托毒等多重效能。黄芪的“补气之长”意味着它在补充人体气血方面具有卓越的作用，有助于增强人体免疫力，提升抵御外来病邪的能力，从而更好地预防疾病。

黄芪有着补益肺气、固表止汗的显著功效。中医认为肺脏容易受到外邪侵害，黄芪在治疗反复咳嗽、感冒等肺气不足引起的疾病方面表现出良好的疗效。

除此之外，黄芪还具备补益脾气的功效。脾气充足对身体健康至关重要，脾气不足可能导致食欲不振、四肢倦怠、神疲乏力等问题。黄芪通过补中益气、升阳举陷的作用，有助于调理脾气功能。

黄芪也是补气生血的重要代表之一，常与当归搭配使用。在补气的同时，黄芪还能消肿利水，是治疗气虚水肿的常用药物。

黄芪并非适合所有人

在方女士的案例中，她在一年多的时间里服用黄芪枸杞水和红枣，却未见明显改善，反而出现了更多不适症状。这表明黄芪并非适用于所有人，尤其是对于脾肾阳虚的体质，滋补药物如黄芪、红枣和枸杞需慎重使用，以免加重脾胃负担。

脾胃负担的增加可能导致体内湿气加重，引起乏力和困倦。对于这类患者，应该先清除湿气，再考虑补气血，以取得更好的疗效。

然而，黄芪并非一年四季都适宜使用，存在一些禁忌：

肾阴虚、热毒炽盛、湿热患者慎用： 对于肾阴虚、热毒炽盛以及湿热的患者，黄芪泡水可能不利于康复，甚至会加重病情。

经期女性慎用： 在月经期间的女性最好避免服用黄芪，以免对月经和身体造成不良影响。

感冒发热患者慎用： 由于黄芪具有固表作用，感冒发热患者不宜在这个时候使用，以免阻碍外邪排出，导致症状加重。

孕妇慎用： 怀孕期间的女性最好不要服用黄芪，以避免可能的滑胎情况，影响孕妇和胎儿的健康。

此外，春天是生发的季节，需要宣发而非固表，因此在春季不宜与黄芪泡水，以免影响人体的宣发过程。正确使用黄芪，避免滥补，方能更好地发挥其益处。

和3味中药搭配效果更佳

相比于单独使用黄芪泡水，搭配其他药材能够发挥更多的保健功效。以下是几款黄芪搭配药材的茶方，适合不同体质的人群。

1. 黄芪红枣茶

配方： 黄芪10克、红枣6枚

做法： 先将黄芪和红枣洗净，去核。在锅中加入适量清水，加入黄芪和红枣，大火煮沸后转小火熬煮20分钟。待温热时即可饮用。

功效： 除了补气外，黄芪红枣茶还具有补血的功效，适合气血虚弱者，特别在冬天食用。

2. 茯苓黄芪茶

配方： 黄芪3克、茯苓5克

做法： 将黄芪和茯苓放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火熬煮10分钟。待温热时即可饮用。

功效： 黄芪补气升阳，茯苓祛湿，二者搭配更能调动体内的阳气，夏天饮用可改善冬天手脚冰凉的症状。

3. 黄芪枸杞茶

配方： 黄芪5克、枸杞5克

做法： 先用清水浸泡黄芪20-30分钟，然后将黄芪和枸杞放入锅中，大火煮沸后转小火熬煮20分钟。待温热时即可饮用。

功效： 黄芪补气固表，枸杞补血安神、滋补肝肾，二者搭配可补肾气。

正确搭配药材，不仅能更好地发挥黄芪的功效，还能更有针对性地适应不同的体质需求。

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