得了脂肪肝了怎么办？能治愈吗？日常饮食注意什么？

脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。当肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%，或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝根据病因可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝是除外过量饮酒和其他明确损肝因素，以肝细胞脂肪变性和脂肪蓄积为病理特征的一组临床综合征，包括了非酒精性单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎、及其相关的肝硬化和肝细胞癌。非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是一种与胰岛素抵抗（IR）和遗传易感密切相关的代谢应激性肝损伤。脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

那如果我已经得了脂肪肝了怎么办,能治愈吗

如果已经得了脂肪肝，是可以治愈的。脂肪肝的治疗主要包括改善生活方式、药物治疗等方法。

1. 改善生活方式是治疗脂肪肝的基础。这包括控制饮食、增加运动、戒酒等方面。在饮食方面，应该避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。同时，要适当增加运动量，以促进体内脂肪的消耗。如果是长期饮酒导致的脂肪肝，应该立即戒酒。

2. 其次，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。如果脂肪肝伴有高血脂、高血糖等疾病，应该在医生指导下使用相应的药物进行治疗。同时，可以使用一些具有保肝作用的药物，如还原型谷胱甘肽、复方甘草酸苷片等。但是，药物治疗需要在医生指导下进行，不能随意使用，以免加重肝脏负担。

3. 除了改善生活方式和药物治疗外，脂肪肝患者还需要定期进行肝功能和超声检查，以监测病情的变化。如果病情持续进展，应该在医生指导下采取更积极的治疗措施。

脂肪肝是一种可以治愈的疾病。通过改善生活方式、药物治疗等方法，可以有效地控制病情的发展，促进肝细胞的修复和再生。但是，治疗脂肪肝需要长期坚持，不能半途而废。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。

脂肪肝对身体的危害

1. 脂肪肝可能会损伤肝脏，导致肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生。这是因为脂肪肝会导致肝细胞变性或坏死，进而影响肝脏的正常功能。

2. 脂肪肝还可能诱发或加重高血压、糖尿病和动脉硬化等代谢性疾病。脂肪肝患者通常存在脂质代谢紊乱，这会增加心脑血管疾病的风险。

3. 脂肪肝还可能降低人体免疫功能和解毒功能，因为肝细胞脂肪变性或坏死会抑制肝脏的免疫功能和解毒功能。同时，脂肪肝患者也更容易发生消化系统疾病，如胆囊炎、胆结石等。

4. 严重的脂肪肝还可能影响其他器官的功能，甚至威胁生命。例如，妊娠期急性脂肪肝可能导致胎儿窘迫、胎死宫内等严重后果。

脂肪肝患者需要积极治疗和改善生活方式，以减轻脂肪肝对身体的危害。定期进行肝功能和超声检查以监测病情变化也是非常重要的。

脂肪肝的5个误解

1. 脂肪肝仅与饮食有关：尽管饮食习惯是导致脂肪肝的主要因素之一，但脂肪肝也可能与其他因素有关，例如肥胖、缺乏体力活动、遗传因素、药物使用、代谢综合征等。只改变饮食无法完全解决脂肪肝问题。

2. 脂肪肝只影响酗酒者：尽管过度饮酒是导致脂肪肝的主要原因之一（称为酒精性脂肪肝），但非酒精脂肪肝也非常常见，不需要饮酒史即可发展。肥胖、高血压、糖尿病或高血脂等因素都可能导致非酒精性脂肪肝。

3. 脂肪肝没有症状：初始阶段，脂肪肝通常没有明显的症状，因此很容易被忽视。然而，在脂肪肝进一步发展为脂肪肝炎或肝纤维化时，可能会出现疲劳、腹部不适、黄疸和肝功能异常等症状。

4. 脂肪肝无关紧要：脂肪肝被认为是非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的早期阶段。如果不及时采取控制措施，脂肪肝可能会发展成更严重的疾病，如脂肪肝炎、肝硬化和肝癌。因此，脂肪肝并不是无关紧要的问题。

5. 只有减肥就能治愈脂肪肝：减肥是改善脂肪肝的重要措施之一，但它并不总是能够完全治愈脂肪肝。对于某些人来说，其他干预措施，例如改善饮食习惯、增加体力活动、控制血糖和血脂水平等，也可能是必要的。

重要的是要正确了解脂肪肝，并咨询医生以获取专业建议和治疗方案。

脂肪肝患者日常饮食注意什么

1. 控制能量摄入：脂肪肝患者能量摄入不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝患者每天应按照每公斤体重30千卡能量摄入，以避免加重脂肪堆积。

2. 适当增加蛋白质摄入：每天每公斤体重给予1~1.5克蛋白质，有利于促进肝细胞的修复和再生。首选瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。同时，可以多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质的食物，以及含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品，以促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

3. 控制碳水化合物摄入：减少碳水化合物和甜食的摄入，如白砂糖、蜂蜜、果酱、果糖等。

4. 控制脂肪和胆固醇摄入：脂肪肝患者应控制脂肪和胆固醇的摄入，少吃或不吃高油、高脂的食物，比如肥肉、动物的内脏、煎炸食品、鱼肝油、黄油等，因为这类食物中含胆固醇比较高，长期进食会加重脂肪肝的病情。

5. 摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维：多吃新鲜蔬菜、水果和藻类，保证摄入足够的膳食纤维，增加维生素、矿物质的摄入量。这些营养物质既能补充营养素的缺乏，又有利于代谢废物的排出，对调节血脂、血糖水平有良好的作用。尤其是维生素C和维生素E，它们是很好的抗氧化剂，对于消除和缓解脂肪肝有很好的帮助。

6. 注意戒酒或限酒：酒精需要经过肝脏分解代谢，长期大量饮酒会出现酒精性脂肪肝，或者加重脂肪肝的病情。所以脂肪肝患者应该戒酒，如果不能戒酒则需要限制饮酒，比如白酒，男性每天不能超过二两，女性每天不能超过一两。

7. 规律饮食：注意规律饮食，三餐定时，避免暴饮暴食，每餐吃七八成饱就可以。夜间和睡前尽量不吃东西或者少吃东西，可以防止脂肪在体内中堆积，导致脂肪肝病情加重。

此外，脂肪肝患者还需要积极参与体育锻炼，如慢跑、跳绳等，养成良好的锻炼习惯，将体重控制在正常的范围之内，对于疾病的后期恢复是有一定帮助的。同时，应避免抽烟、避免熬夜，养成良好的生活习惯。

以上信息仅供参考，如果脂肪肝病情严重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。

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