芒种饮食有哪些禁忌

　　■ 食品宜与忌：

　　宜：瘦猪肉、丝瓜、冬瓜

　　不宜：生冷食物、韭菜

　　■ 宝鉴：

　　二十四节气中的第九个节气芒种。这时天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉。在芒种节气里，不但要注意雨期的防晒防潮，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。此时饮食调养，清补为宜。

　　适宜的膳食有：西红柿炒鸡蛋、香菇冬瓜球、五味枸杞饮等，有生津止渴、补益肠胃、滋肾阴、助肾阳的功效。丝瓜粥、鲜藕蛋羹、冬瓜炖鸭、西瓜盅、百合鲜藕等具有健脾开胃、清心安神、清热解毒、清热解暑、除烦止渴等作用。

（责任编辑：实习刘素玲）

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