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孕期穿衣如何做到既舒适又美观

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:20

爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化，不少人为此而烦恼，以为从此便失去了原有的苗条身材，其实大可不必担心，因为孕妇本身就有一种别样的美丽，再加上自己的修饰，更会达到人美心也美的境地

一般在孕期，准妈妈的肤色都不是很好，此时更需要根据肤色选择适合的衣服颜色

1.皮肤偏黑时，适宜穿浅色调、明快些的衣服，如浅黄、浅粉、月白等色，可以衬托肤色的明快感

2.面色不佳时，可以穿点白色衣服会显得健康，不适宜穿红色等柔和的暖色调衣服，也不适宜穿青灰色、绿色和浅灰色服饰，否则会显出“病容”

3.面色偏黄时，适宜穿蓝色或浅蓝色的上衣，可以使偏黄的面色衬托得洁白娇嫩；如果穿深蓝、紫色的上衣，则会使面色显得更黄

4.颜色能衬托孕妈的气质，如红色象征着热情、好动，热情的人穿上红色，可以显得青春浪漫；白色则意味着纯洁、高雅，性格沉稳的准妈妈穿上白色的衣服，会显得更加纯洁、迷人

准妈妈的这些穿衣讲究要关注

1.上衣：宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合孕期穿着，而且分娩后仍旧能穿

2.裤子：运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围

3.背带装：背带装腹部和胯部的设计宽松流畅，非常适合孕妇日渐臃肿的体型

4.内衣：孕期乳房会变得膨大沉重，婴儿出生或断奶后，还容易下垂；因此应佩戴能起托扶作用的乳罩，最好选择棉质产品，肩带要宽点，乳罩杯要深些

5.内裤：可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部

6.弹力袜：弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，若在孕期仍需坚持工作，其作用更为明显

7.鞋类：孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，因此应选购鞋跟较低、穿着舒适的便鞋

除了关注舒适度，怀孕期应如何穿着，才能显出自己美丽的一面，而不致臃肿笨拙呢

1.春秋季以毛织物、混纺织物及针织品为主，夏季孕妇装以棉、麻织物居多，冬季则可穿着各种呢绒或带有蓬松性填料的服装

2.休闲孕妇装比较常见，多为宽松的裙装、背带裤等；职业孕妇装讲究简洁合体，大多全身同色系，整体端庄，与职业环境相匹配。基本款式有容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及不可或缺的背心裙、变化多端的一件式短洋装或长洋装、上班休闲均适用的套装等

3.孕妇背带裤是一种不错的选择，除了行动方便之外，还显得自然大方；纯棉背带裤配上T恤衫，会使准妈妈显得清新、明快，透着精神气，但要注意避免腰围和腹围被束缚太紧，腰部用松紧带调节尺寸为宜

有些准妈妈为了保持未怀孕时的体形，在孕期仍然穿又瘦又小的紧身衣，其实这样不利于准妈妈的血液循环和胎宝宝的健康发育

1.女性怀孕后，由于胎宝宝的发育成长，体内激素水平的改变、乳房逐渐丰满、胸围增大、母体变得臃肿、行动不便，这都属于正常现象，如果这时穿着紧身衣，势必会影响准妈妈全身的血液循环

2.一方面，胎宝宝的生长发育依赖母亲的血液营养供应，母体血液循环受阻，就会影响到胎宝宝的营养供给；另一方面，紧身衣也会让胎宝宝的活动受到限制，妨碍胎宝宝的生长

3.妊娠6个月后，胎位转动为头下脚上位，如果穿着过紧的衣服或裤带过紧，会限制胎宝宝转动，有发生斜位或横位胎位的危险。同时母体本身也会行动不便，甚至引起下肢静脉曲张和痔疮等疾病

因此，准妈妈平时应选择宽松、舒适的衣服，胸罩、腰带都不宜过紧，更不要裹胸、束腰；妊娠中后期可穿背带裤，切忌用又窄又硬的裤带

参考书籍

1.易磊,董云霞编著,孕产保健一点通,河北科学技术出版社,2014.05.

2.纪向虹主编,孕产妇保健全书,青岛出版社,2006.04.

3.郑国权编著,怀孕分娩坐月子每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.

4.范秀华编著,图解十月怀胎大百科最新双色版,浙江科学技术出版社,2011.07.