你的朋友圈里，肯定也有几个在卖“瘦身梅子”的朋友。这种“瘦身梅子”打出的口号是排毒养颜、清宿便、消脂、瘦身、纤体……当然，它最吸引女性的点是减肥。小小的一颗梅子，是否真的是瘦身圣品?近日，著名营养专家范志红给出了“不”的说法。同时，也指出现在一些不健康的减肥方法，会降低人体的内脏功能，进而导致基础代谢降低，吃东西就更易发胖，也就是会形成“喝凉水也会长胖”的现象。
很火的“瘦身梅子”管用吗
且不说“瘦身梅子”自身的功效如何，范志红首先质疑的是其合法性，这也是很多消费者容易忽略的。
范志红介绍，普通食品是不能宣称保健功效的，包括减肥功效在内。一种普通食品随便宣称有减肥效果，是违法行为。除非它经过指定权威机构按国家相关法规进行的相关功效试验(比如说“减肥”这种功效)，证明确实有效，然后申请了保健食品的批号，才能号称是有减肥功效的保健食品。
因此，朋友圈销售产品的一大隐患，就是它绕过了各种市场监督。没有监督的东西，就难保其产品质量。
再从“瘦身梅子”的功效中，范志红也进行了解析：糖和梅子本身并不具有减肥作用，起作用的无非是其中所加的药物，这包括其中所宣称的加在梅子中的“中药材”：决明子、荷叶、郁李仁等等。
这些药物虽然是中药，却不代表其一定是安全的。而决明子、荷叶、郁李仁等这几味药，功效就在于促进大肠蠕动，也就是让人容易拉肚子，这就是其能起到减肥作用的原理。
昨日，记者也查阅到，除了在微信朋友圈中，“瘦身梅子”在京东等电商平台上也很火，种类非常多，有十余种。除了决明子、郁李仁等成分外，在这些所售的“瘦身梅子”中，有的还标注了抹茶粉等成分。
对此，北京营养师协会理事、国家高级营养保健师熊苗也表示，在“瘦身梅子”中，梅子只起到一个“载体”的作用，即梅子只是起到一个增加口感的作用，发挥减肥作用的是厂家添加在梅子上的中药，因此，大家不要被“瘦身梅子”这个概念所迷惑。
“火力大”的人更易减肥成功
在以瘦为美的时代，很多女性都会冒着损害健康的风险，尝试各种减肥产品。但现在的一些减肥产品，都如“瘦身梅子”一样，是通过腹泻的方式来让人达到减肥的效果。
对此，范志红表示，这种减肥产品不仅不能减少脂肪，反而会减少肌肉，降低内脏功能，结果是降低基础代谢。再过一段时间之后，身体就会变得更容易肥胖，基础代谢降低了，人体吃东西就更容易肥胖，养成“易胖难瘦”的体质。
山大二院消化内科副主任林森指出，腹泻类减肥产品的危害在于，其中大部分含有一种叫番泻叶的药物，在医学角度来看，番泻叶有促进肠蠕动的功效，在短时间内可作用于结肠，会使食物在未来得及吸收之前就被排出，在食用初期可能会有一定的减重效果。但番泻叶中含有一种叫做蒽醌的成分，长期食用会使结肠慢慢变成黑色，造成肠动力下降，严重的会使人得结肠黑变病。
而通过节食、腹泻来减肥，不仅不会有太大的效果，反而可能导致体重增加。因为长期饥饿会让身体进入一种自我保护模式，将自身的基础代谢降低。
在现实生活中，有些人会抱怨“喝水也会长胖”。林森说，从医学角度而言，“喝水长胖”的这类人群，很可能是个人本身的新陈代谢较慢，也有可能是肠道内的菌群失调造成的，这样的人很多常规的减肥方法可能都没有太大的效果。
从临床上看，除了遗传因素之外，代谢快确实是较瘦的人群的一个特征。你会发现，有些人的“火力比较大”，不太怕冷，这些人往往代谢能力强，消耗脂肪的能力也强。
