怎么吃水果越吃越瘦？ 想越吃越瘦...@榴桑桑的动态

怎么吃水果越吃越瘦？
想越吃越瘦？快来看看这份一周七天水果补充计划！

饭前吃苹果，增加饱腹感，减少正餐摄入。饭后半小时来颗西柚，促进消化，分解油脂。午饭前火龙果，低卡高纤助通便。饭前猕猴桃，补充维 C 又瘦身。饭前梨子也不错，清甜多汁清肠胃。

饭后吃蓝莓，抗氧化超厉害。吃早餐时配根香蕉，开启活力一天。下午 3 - 4 点番石榴，赶走小饿。两餐之间柚子、草莓安排上，美味又减脂。饭后菠萝，酸甜可口助消化。饭后 1 小时橘子，补充维 C。睡前车厘子，甜蜜入梦。饭后圣女果，营养满满。

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