我一直都觉得自己有点胖，谁知道不吃药瘦身减肥的方法呢？

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我一直都觉得自己有点胖，谁知道不吃药瘦身减肥的方法呢？

2019-06-14 16:58:31

问题描述：（男，50岁） 我自己觉得自己是有点偏胖的，而且用了很多方法也不是很管用，但是我不想要通过吃药的方法来减肥，我就想问一下不吃药减肥瘦身的方法有吗？

医生回答(3)

蔡薇|副主任医师整形科 南京医科大学第二附属医院三甲

可以通过一些减肥操来减肥的，比如说像是郑多燕减肥操，还可以通过运动来减肥，比如所每天坚持游泳或者是瑜伽，还可以通过跑楼梯以及跑步等方法来减肥的。在争取的时间进行减肥才是最关键的，而且每天的酒店以后是千万不要再吃东西的。

2019-06-14 17:06:20

王玉霄|实习医生 爱心医生

可以喝蜂蜜柠檬水来减肥，因为它能够排空胃肠道的一些垃圾，进而起到减肥的作用。

2019-06-14 17:06:20

白利芳|实习医生 爱心医生

可以通过吃苹果来减肥，或者是吃西红柿，这些都是能够起到减肥作用的。

2019-06-14 17:06:20

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