吃哪些水果可以有效减肥

吃哪些水果可以有效减肥

2019-11-24 11:25:213904人阅读

张寒

主治医师 四川省人民医院

导读

想要减肥的话，可以通过饮食的方式进行调节，比如多吃一些水果，比如香蕉柚子，柠檬，苹果等等。那么哪些水果可以让身体变得更加苗条呢？

一、吃一些酸性的水果

首先，可以吃一些酸性的水果，包括葡萄，柚子，柠檬等等，可促进消化，减少脂肪，让身体变得更加苗条，脂肪平衡更稳定。

二、苹果是减肥水果

苹果也是非常理想的减肥水果，在饭后吃一颗，既能促进消化，也能减少脂肪的累积。

三、猕猴桃减肥很有效

猕猴桃也是非常健康而绿色的食物，不仅能促进脂肪消耗，也能补充足够维生素和营养。

四、香蕉可促进肠胃蠕动

香蕉可以促进肠胃蠕动，减少脂肪积累，促进人体消化，保障脂肪分解，达到减肥目的。

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