怀孕初期反胃想吐怎么缓解

孕妇怀孕初期反胃想吐是常见的早孕反应，一般在怀孕6周左右开始出现，持续到妊娠12周左右自行消失，可通过调整生活习惯、改善饮食习惯、药物治疗等措施来改善。在怀孕初期由于体内激素水平的变化，使胃肠功能紊乱，而引起反胃想吐的情况。

1、调整生活习惯：孕妇压力大、熬夜、劳累、情绪抑郁等，可加重反胃想吐的症状，所以早孕期间孕妇要规律生活，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，通过适当运动、听音乐等缓解紧张情绪；

2、改善饮食习惯：怀孕初期进食以少吃多餐为宜，每餐进食量相对减少，避免空腹时间过长，引起胃酸分泌过多，加重反胃的症状。饮食应注意清淡，多进食容易消化、吸收的食物，避免食用辛辣、油腻、过酸、油炸，以及难消化、吸收，刺激胃黏膜的食物，如芥末、肥肉、柠檬、年糕等。在进餐过程中不可吃太饱，以免胃内容物过多，加重想吐的症状；

3、药物治疗：对于非药物的方法无法改善的怀孕初期反胃想吐的情况，可以服用维生素B6或碳酸氢钠片等缓解症状。

在怀孕初期应避免接触油烟味等刺激性气味，以免加重反胃想吐等症状，当出现反胃想吐等症状较严重时应多饮水，并且最好及时就医，以免引起脱水，影响胎儿发育。

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