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39周自然催生小宝妙招，超快发动啦

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:24

39周自然催生小宝妙招，超快发动啦
因为宝爸元旦有假期能回家，很希望宝宝在元旦假期里发动，让爸爸陪身边，所以39周后开始催生，39➕2这天动用所有催产方法，第二天凌晨1点多破水，7点顺产7斤小虎仔啦，盘点有效催产方法：
1.喝覆盆子茶
36周后一天一包，有时忘记就算了，宫颈确实消得很快，不知道关系大不
2.做催产操
38周以后跟着网上各种博主做催产操，自己没事也做下蹲、左右弓步等各种动作，增强骨盆灵活度
3.捏合谷穴、三阴交穴
跟中医学来的，39周后每晚睡前在被窝里按，主要是按合谷穴，据说加速开指的
4.乳头刺激
发动前两晚都有在洗澡和睡前牵拉乳头，增加催产素分泌
5.盘腿坐
发动当天尝试盘腿坐10分钟、蝴蝶坐三分钟，结果凌晨1点真的听到咔嚓一声头入骨盆的响声
6.树立顺产正念
关注某抖“三宝孕妈”，听了她很多关于顺产正念培养的视频，每次宫缩来的时候身体表情不抗拒，内心告诉自己它是来帮助我们迎接孩子的，果真让宫缩做到效率高
7.日常做瑜伽及孕妇操
平时里坚持做孕妇饭后操，经常做日常拉伸臀腿等动作，增强韧性灵活度

祝孕妈姐妹们都顺利迎来健康小宝～

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