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哥本哈根减肥法第一天：我的减肥打卡之旅

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 04:21

哥本哈根减肥法第一天：我的减肥打卡之旅
一直不知道用什么作为我百度的开篇，因为我对百度的定位是分享，是尝试，更是记录。对于一个胖了一整个青春的女生来说，还有什么比减肥打卡更有意义的呢？所以我决定开始记录我在漫长减肥生涯中功课做得最全、决心下的最大的哥本哈根减肥法的食谱打卡过程

初始体重：67.1kg
早餐：一杯黑咖啡➕5g白糖
（AM 7:45）清晨的一杯苦咖啡，让咖啡因敏感的我失去了睡回笼觉的机会。对于本学期课不多，之前一觉睡到中午的我来说，漫长又悠闲的上午时光给我了一种延长生命的错觉，甚至精神饱满的打了一套八段锦

午餐：两颗水煮蛋➕水煮菠菜（无限量）➕一个西红柿（生食）
（AM 11:30）菠菜是可以清炒、水煮和凉拌的。我选择了凉拌，说是凉拌，我只加了醋、黑胡椒、少许盐和几滴香油。味道不是很好，但对我来说足够了，反正我也不是抱着品尝美食的心来的。鸡蛋很有饱腹感，新鲜的西红柿又是我的最爱，这一顿比我想象中吃的还要饱，开心

晚餐：150g牛排（原切）➕水煮生菜（无限量）（PM 5:00）终于看到肉了，少许橄榄油将它煎至香味扩散的那一瞬，我重重的吞了一口口水（此处不是夸张，前一天麻辣鸡、大奶茶的我，至少觉得剩下的十二天是有盼头的）。至于生菜我也就闭着眼吞了，原谅我欣赏不了它的美

全天：柠檬水（柠檬绿茶水）2L
其他女人都是水做的，可我是肉做的。导致我从小就不怎么爱喝水，更在课间其他同学或奔走厕所或去接热水的时间段里，悠然的坐在教室里扣指甲。对！是的！谢谢这2L水让我体验到了与同学结伴上厕所的感觉

富贵还在坚持，打卡还在继续……（提前剧透，我瘦了1.6斤，嘻嘻）