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孕妇胎教方法全解

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:28

　　随着科学的进步，越来越多的准妈妈爸爸们知道了胎教的好处，但由于知识不全面部知道如何进行胎教，以为胎教就是简单的跟宝宝对话，不知道那些方法可以进行胎教，造成了在胎教时很盲目，那下面来看看北京新妈妈都有哪些胎教方法吧。

　　一、营养胎教：

　　要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。

　　适合时间：得知怀孕开始。

　　二、情绪胎教：

　　现代生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。

　　适合时间：得知怀孕开始

　　三、音乐胎教：

　　这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间，多放轻柔欢快的胎教音乐，也可经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。

　　适合时间：怀孕第16周开始

　　四、抚摸胎教：

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

　　适合时间：怀孕第20周开始

　　五、对话胎教：

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　适合时间：怀孕第24周开始

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　　以上就是五种孕妇胎教方法的全解，准妈妈们可以试试哦。

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