怎样做胎教 如何做情绪胎教

　　【导读】胎教有很多种方法，我们可以做情绪胎教，也可以选择营养胎教，另外抚摸胎教以及音乐胎教也是不错的选择，那么这些胎教具体有什么功效和作用呢

　　如何做情绪胎教

　　怀孕最初三个月可能有早孕反应，吃不进东西不要害怕，因为身体来不及适娄这种过程，头三个月是宝宝神经管的发育和一些器官愈合的时候，这个时候一定要保持情绪要好。如果出现情绪上不稳定，暴怒啊，焦灼啊，可能导致器官发育出现障碍，出现兔唇这种情况，所以头三个月一定要心情好，注意别感冒发烧，不要滥佣药物等等。

　　如何做营养胎教

　　每天基本上会喝500毫升牛奶，保证一个鸡蛋。

怎样做胎教 如何做情绪胎教

　　从第4个月开始，我还进行了补钙。有的孕妇说查的血钙不低，是不是还要补我觉得还要补的。但是如果额外补了维生素A和D，则要注意不要过量。其实，我不建议孕妇单独补充维生素AD这些东西，会造成钙过量沉积。每天一粒钙尔奇D，大概300毫克。每天估计至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七种水果不在乎量，如果照我这样来，其实维生素都不用补充的。

　　吃2、3粒的DHA，要补充DHA，这对宝宝的大脑和事束膜的发育很有意义，所以DHA也叫脑黄金。但注意购买DHA时不要选择深海鱼邮，要买带有“DHA乙酯”标志的。

　　一个星期吃三到四次鱼，准妈妈要多吃点鱼，海鱼和淡水鱼督可以吃，因为鱼当中有很多营养物质，含有五羟色胺、五羟色胺可以改善孕妇心情。

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