孕期这样做胎教，宝宝出生后更聪明

越来越多的证据表明，胎儿在母体内不仅具有感觉和感知能力，而且可以接受外界的各种刺激。近年来，也有越来越多的家庭开始重视起来胎教，所以，准爸爸准妈妈们要在孕期适时胎教，以此促进宝宝出生后智力发育。

一、音乐胎教

1. 营养补充：音乐胎教应该在怀孕16周前开始实施，一些准妈妈已经适应了妊娠中期的平稳发育，这时宝宝通过与准妈妈的互动适应各种声音，如水流声、胎心监护仪的“嘟嘟”声、拍打肚皮的声音、宝宝自己的心跳声等。
2. 音乐环境：音乐胎教最好选择在胎儿觉醒有胎动的时候进行，一般在晚上临睡前比较合适。妈妈可以采取舒服的仰卧位姿势躺下，戴上耳机听音乐，通过空气传播使声音传入妈妈耳朵里，并传递给宝宝。每天听两次，每次10~15分钟即可。要注意的是音乐声音大小适中，避免声音过大刺激宝宝的听力，尽量选择舒缓的轻音乐。

二、呼唤胎教

呼唤胎教就是爸爸妈妈经常呼唤胎宝宝的名字和说说话来感化宝宝，这也是有效可行的胎教方式。父母可一起给宝宝起个好听的名字，如“小泡芙”或“小草莓”，这样亲切的称呼更易于宝宝熟悉并熟悉你的声音，从而使宝宝和爸爸妈妈产生亲切感。一般来讲，胎儿会在4～5个月的时候会有听力反应。每天持续数次呼唤胎儿的名字和说话聊天有助于胎儿出生后与之建立亲子关系。

三、抚摸胎教

抚摸胎教是一种既简单又有效的胎教方法。通过准爸爸准妈妈轻轻抚摸自己的肚皮，与胎儿进行沟通对话，传递爸爸妈妈的关爱和亲情。宝宝出生后不仅更加聪明活泼可爱，还会与爸爸妈妈建立深厚的感情。抚摸胎教一般在孕3个月后开始实施，一般而言每日2次、每次持续约5～10分钟比较适宜。孕妇不宜频繁进行抚摸动作，以免刺激子宫收缩引起腹痛及早产。

四、情绪胎教

情绪胎教是准爸爸准妈妈通过调节自己的情绪状态来影响胎儿发育的一种胎教方法。孕妇在怀孕期间情绪不佳会使得体内肾上腺皮质激素分泌增加，导致婴儿出生后患上多种疾病，如低体重、反应迟钝、抵抗力弱、易生病等。孕妇情绪暴躁、抑郁会对宝宝的个性带来不利影响。另外，孕妇的情绪还会影响胎儿的智力发育和身心健康因。此，孕妇要保持愉悦的心情，与宝宝一起享受快乐时光。

五、运动胎教

运动胎教是指孕妇通过做运动来锻炼自己的体质以及腹中胎儿的生长发育。孕妇在怀孕期间进行适当的运动锻炼有助于促进胎儿脑细胞的发育和神经系统的发育，同时还可以增强孕妇的身体素质和体能状态。适当的运动还可以缓解孕期肌肉疲劳和关节疼痛等问题，有助于孕妇保持健康状态。孕妇可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、跳舞等，但要注意安全和舒适度。

六、语言胎教

语言胎教是指准爸爸准妈妈通过讲故事、说诗歌、聊天等方式与胎儿进行沟通交流，促进胎儿的思维能力和语言能力发育的胎教方法。通过与胎儿对话，可以让宝宝感受到父母的关爱和亲情，有助于建立良好的亲子关系。父母可以选择一些优美的诗歌或儿歌给宝宝听，也可以自己编故事给宝宝听，这样可以帮助宝宝建立对语言的理解和记忆基础。与宝宝对话时要注意声音柔和亲切，不要过于激烈或嘈杂。

七、光照胎教

光照胎教是指通过光源照射对胎儿进行刺激训练的胎教方法。光照胎教可以帮助胎儿建立昼夜节律和自主神经系统的调节功能，同时还有助于促进视网膜细胞和视神经的发育。父母可以用手电筒贴近孕妇腹部中央向胎儿方向照射，光源微弱一点即可。每天照射3~5分钟即可完成光照胎教。需要注意的是，照射时间不宜过长，以免伤害宝宝的眼睛和神经发育。

八、性格培养

人的性格是通过遗传因素和环境因素综合作用而形成的。胎儿的性格形成在很大程度上受到孕期母体的影响。因此，孕妇应该注重对胎儿性格的培养和塑造。孕妇在怀孕期间应该保持愉快轻松的心态和积极乐观的情绪状态，这对胎儿的性格发育有着非常重要的影响。此外，孕妇还可以通过做一些小游戏和阅读书籍等方式来刺激胎儿对外界事物的反应和兴趣爱好培养，同时还可以利用音乐、舞蹈等艺术形式来培养胎儿的审美能力和情感表达能力。

总之，孕期胎教是促进宝宝健康发育的重要途径之一。准爸爸准妈妈应该根据不同的胎教方法选择合适的时机进行胎教

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