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晚上喝蜂蜜能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:08

女 | 24岁 2012-05-02 23:37:34 3人回复来自常州市

健康咨询描述：我是那种比较容易发胖的体质，而且我又喜欢吃甜食，所以体重总是在140斤左右徘徊，对于我158的身高来说，实在是有点太偏胖了，想减肥吧又管不住自己的嘴，就到处搜索饮食减肥的办法，结果看到了美容杂志上说是蜂蜜可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问晚上喝点蜂蜜水可以达到减肥的作用吗？

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孟令栋

孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

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2018-05-05 09:02:35 我要投诉

减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入，蜂蜜含糖量高，睡前最好不喝。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-05-05 09:14:44 我要投诉

指导意见：
你好，蜂蜜水是含有糖分的，也就是有热量的，如果你的饮食没有控制好再去喝蜂蜜水的话那肯定热量就超标了，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物和甜食

朱英驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：16197称赞：1

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2018-05-05 09:14:10 我要投诉

你好，减肥需要一个过程和时间，涉及的方面比较多，需要有坚持不懈，持之以恒的毅力，并不是说光靠喝蜂蜜水就能减肥的。真正的减肥就是要养成科学合理的生活和饮食习惯，积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。
以上是对“晚上喝蜂蜜能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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