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蜂蜜美容减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:08

　　蜂蜜是女人的美容减肥圣品，排毒养颜又促进消化。下面学习啦小编给大家介绍蜂蜜美容减肥法，希望对你有用!

　　蜂蜜减肥原理

　　蜂蜜中蕴含着一种脂肪酸，可以促进肠道的活性蠕动，而丰富的维他命和矿物质有助调节肠胃的功能，促进体内毒素排出，改善和防止便秘，最主要的是，蜂蜜的热量很低，100g中只有294卡的热量，所以虽是“甜品”也可以减肥。

　　蜂蜜美容减肥法

　　1、蜂蜜绿茶减肥

　　这个方法中蜂蜜和绿茶的口味可以根据自己的喜好自行选择，但要选择纯正的有机茶和天然水比较好，比例一般是150ml水中加1-2汤匙(10-20g)蜂蜜，平时要多喝水，有助排出毒素。

　　2、蜂蜜鲜藕汁减肥

　　将新鲜的藕洗净切块，然后榨成汁，按照一杯藕汁加一汤匙蜂蜜的比例调匀后喝，每天可以喝2-3次。

　　3、蜂蜜萝卜减肥

　　买新鲜的白萝卜，洗净切丁，然后放进沸水里，再次煮沸后捞出，沥干水分晾半天，然后在锅里放150g蜂蜜和萝卜一起小火煮沸，调匀晾凉即可。

　　注意事项：蜂蜜减肥的注意事项就是要多喝水，因为水分可以促进人体的新陈代谢，因此我们要经常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒等，免得对内脏造成刺激。

　　蜂蜜白醋减肥法

　　每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水，白醋和蜂蜜的比例是1:4，如果可以接受的话也可以是1:2，但是一定要是白醋，因为黑醋中含钠比较多，对高血压和心血管疾病比较不利，另外，要看好白醋的成分，最好是粮食酿造的，而不是化学制品。

　　常见的蜂蜜种类

　　柑橘蜜：生津止渴，润肺开胃。

　　荔枝蜜：安神镇病，活络止血。

　　党参蜜：养气补血，静心安身。

　　枸杞蜜：明目清肝，滋阴壮阳。

　　枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。

　　冬蜜：调理肠胃，养气润肺。

　　桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。

　　龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。

　　人参蜜：通经活血，养颜安神。

　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

　　蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。

　　蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。

　　黄连蜜：清热解毒，消炎祛火，润肠通便。

　　玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。

　　益母草蜜：活血去风，滋润养颜。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。

　　紫云英蜜：清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效，是虚火旺盛人士之保健佳品。

　　洋槐蜜：性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。