艾灸减肥法，科学还是噱头？

有人认为艾灸具有调整全身经络气血的作用，能减少脂肪吸收，帮助有效减肥。这是真的吗？艾灸能减肥吗？

真相解析：

艾灸能否对减肥产生效果，需要分情况来看待。

✔️如果经中医师认定为体内脾胃运化失调，产生湿、痰、饮等病理产物，蓄积于体内无法排出引起的肥胖。那么艾灸作为中医治疗常用的一种方法，可能有一定的疗效，其作用原理主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，激发人体正气，使全身的经络气血、脾胃等脏腑功能恢复平衡，从而加强机体代谢，促进水湿、痰饮等病理产物的排出，减少脂肪的转化和吸收，最终达到促进减肥的目的。但应注意艾灸时，不建议天天灸，具体的间隔时间需要咨询医生。

✔️但如果非常的健康，活动量丰富，只是想进一步减轻体重的时候，或者偶尔还会心烦、口燥、咽痛、舌红少苔或无苔而干、尿少色黄等体内阳盛的情况出现时，盲目用艾灸减肥就不会有效果，可能会打破身体平衡，对健康造成不利影响。

专家提醒：

如未咨询过专业中医师，或未经专业中医师的指导，不建议自行盲目施灸减肥，以防施灸不对症或选穴不正确，影响减肥效果。

由于引起肥胖的原因有很多，有些人群单纯依靠艾灸减肥效果并不理想。在进行艾灸减肥的同时，还应注意纠正不良的生活起居方式，减少高脂肪、高热量食物的摄入量，并适当增加体育锻炼等，以保证每天能量的摄入量低于消耗量。如果经艾灸治疗后仍不能达到很好的减肥效果，建议最好还是去医院内分泌科或减肥专科就诊，明确肥胖的根本原因后针对性综合治疗。

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