柠檬瘦身法管用吗

红豆瘦身法怎么样

"红豆瘦身法没有科学依据，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，红豆会带来额外的热量，也不能帮助消耗热量，当然不会存在所谓红豆瘦身法。如果不吃好饭，反而光吃红豆，短时间我们体重会下降，但是减少的是肌肉、水和脂肪。还会带来营养不良损伤我们的健康，会出现减重溜溜球效应也叫体重反弹。流失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往屡战屡败大病一场，不得不放弃。n科学的医学营养减重，帮助瘦身。医生评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，因为不同的肥胖情况治疗方法不一样。如果体重指数>40以上，医生会建议我们代谢手术。如果没有到40，在35-40之间，如果合并了像高血压、高血糖甚至高脂血症，医生也会建议进行代谢手术的治疗。如果是属于轻中度的肥胖，体重指数在28-35之间，医生会量身定制个体化的医学营养，减重饮食方案和运动方案。n医生也会叮嘱我们自己记录好饮食、运动和体重的日记。定期和医生沟通，帮助我们评估减肥的疗效，和有没有不良反应，医生也会结合情况灵活调整减重的方案。医生会嘱咐我们只有六年不反弹，我们才能达到真正的瘦身。我们要通过健康的生活方式预防肥胖，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡，规律的作息，充足的睡眠，最重要红豆瘦身法没有科学依据。"

柠檬祛斑法管用吗

"柠檬祛斑是有效果的，斑是临床非常常见的一种皮肤色素增生性皮肤，临床上治疗斑块性疾病，多选择药物治疗、激光治疗、液氮冷冻治疗。柠檬对于去除斑块具有非常好的效果，柠檬是一种富含维生素C比较多的水果，维生素C具有美白、祛斑、补水的作用。因此，对于表面有斑的患者，可以长期的使用柠檬汁局部湿敷，或者长时间喝柠檬水治疗。但是斑的形成有很多种，不一定所有的斑点都可以通过单纯使用柠檬进行治疗，因此，面部的斑块还是需要系统性综合治疗，可以通过激光进行治疗，比如二氧化碳激光治疗，局部粉碎面部的色素沉着，配合柠檬敷用，可以起到好的效果。"

青柠檬好还是黄柠檬好

柠檬中含有大量的维生素C，是美白的高手，很多女性都会用柠檬泡水喝。一般到餐厅后，特别是吃火锅或西餐时，经常会要一些柠檬水。柠檬除了泡水之外，还可以入菜，非常清香。柠檬有青、黄之分，但并没有好坏之分，仅在作用和食用方法上有一定的区别，区别在于这几个方面：一、颜色不同，青柠檬并非不成熟，而是柠檬中的一个独立的品种，从挂果直到成熟，其表皮都是青色的而且比较光滑。进口的小青柠成熟后的果肉碧绿如玉，国产青柠成熟后的果肉像西柚，有点绿中带黄的感觉。二、两者的营养成分基本相同，但是青柠檬中的柠檬酸和维生素C的含量略高于黄柠檬。三、两者味道不同，青柠檬的香味稍浅淡，国产青柠檬成熟果肉的酸味也不重，且回味当中稍含苦涩感。进口的小青柠成熟后的果肉，味道非常酸，黄柠檬的香味比较浓郁、成熟，果肉也非常酸。四、用途不尽相同，青柠檬相对于黄柠檬，果汁更多，皮也略薄，最适合榨汁饮用，制成酸味比较浓郁的果汁或饮料。在泰国或东南亚的菜品中，经常被当作调料使用，与鱼类一起烹煮可以去腥味，与肉类一起烹煮能够让肉质更加鲜美。大家在生食海鲜类食物时，如三文鱼片、八角鱼或其它鱼片，经常会放一些柠檬，这样的主要作用是去腥和提鲜，可以使肉质更加鲜嫩。青柠檬和黄柠檬除这四个区别之外，实际上没有什么好与坏之分，从营养价值上来讲，青柠檬的柠檬酸和维生素C要比黄柠檬高。人们在食用中可根据自己的喜好或用途不同做选择，若要突出香味就多用黄柠檬，要突出味道更酸或更浓则可以多用青柠檬。

柠檬可以治咳嗽吗

"适当的喝柠檬泡的水，对于治疗咳嗽具有一定辅助治疗作用。但柠檬水不可泡的过酸，因为过酸的食物，具有敛痰的作用，会加重咳嗽的现象。柠檬当中含有大量的植物酸，包括烟酸、柠檬酸和苹果酸，这些酸性成分具有比较强的杀菌作用。对于咽喉炎、支气管炎、气管炎所导致的咳嗽，喝柠檬水具有杀菌和消炎的作用，效果比较好。另外柠檬当中含有丰富的矿物质，可使肾结石减少，这个时候对于维持肾脏的健康也有好处。另外柠檬还含有丰富的维生素C，维生素C可以增强抵抗力，促进感冒、咳嗽的康复，对于增强身体的免疫力，效果是特别好的，所以柠檬对于治疗咳嗽具有一定帮助。只是柠檬不可吃得过多，柠檬如果吃得过多，很容易导致胃酸过多的现象，反而使胃肠道感觉不太舒服。"

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