柠檬减肥法一周瘦20斤可能吗

核心提示：减肥一直倍受关注，只要自己体型有肥胖都需要通过各种减肥法进行管理，目的是拥有好身材，没有最瘦只有更瘦，在要求瘦的道路上大家能做多大努力就做多大。为了监督自己减肥，每个月或者每个周给自己设定减肥计划，如果利用柠檬减肥法一周瘦20斤可能吗？

减肥一直倍受关注，只要自己体型有肥胖都需要通过各种减肥法进行管理，目的是拥有好身材，没有最瘦只有更瘦，在要求瘦的道路上大家能做多大努力就做多大。为了监督自己减肥，每个月或者每个周给自己设定减肥计划，如果利用柠檬减肥法一周瘦20斤可能吗？

利用柠檬减肥法一周瘦20斤似乎好像有点夸张，首先这种减肥方法只是适合在减肥计划中作为辅助，利用柠檬的酸性，促进食物消化，避免有过多脂肪囤积，从这个角度来说柠檬是有促进作用，但单纯只靠柠檬减肥法完成个人减肥大计的话，显然是不切实际的。

然后再来看一周要瘦20斤这种要求，怎么看都有点天方夜谭，一个月瘦20斤都觉得是不可能的，更何况要在短短一周就要求瘦20斤，可能不吃不喝不睡也达不到这样的目标。就算体重基数比较高的情况下，一周即使真的能瘦20斤，这种快速瘦身减肥真的不太利于健康。

不过话说回来，真的有不少要在短时间内瘦身成果非常明显，不过付出的努力、所承受的辛苦可能只有自己知道。相比之下体重基数较大的人，在减肥时，体重下降速度会更快一些，每天参与高强度运动，每天的饮食只是以水煮菜为主，再加上饮用大量柠檬水，可以抑制脂肪囤积，也能促进食物消化，这种恶劣的减肥方式，要比参与其它减肥法效率更高一些。至少每周能瘦多少，这个完全因人而异。

总之柠檬减肥法一周瘦20斤这种想法最好不要有，不管每周能瘦多少，只要参与运动，配合饮食控制，加利用柠檬起到促进作用，一周多少是会有瘦身作用。其实大家在减肥的时候真的不要过度要求速度，快速瘦下来反而更容易反弹，对自身健康多少也会有些伤害。减肥要循序渐进，不能急于求成，希望大家认识到这一点！

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