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最简单的减肥记录软件合集有什么好用的减肥记录app推荐

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:36

在现在这个时代，人们的生活条件已经提高了很多，身体健康成了很多人第一关注点，其中减肥的呼声应该是最高的，为此小编特意准备了一期最简单的减肥记录软件合集给大家，它不仅能记录减肥情况、还是监督用户的好帮手，很多人缺乏自觉性，使用这些软件就可以帮助用户养成习惯。

1、《好身材》

这个软件就和他的名字一样，监督帮助用户锻炼出好身材。它可以使用蓝牙直接记录体重，并且提供科学的分析帮助用户管理各项指标，例如通过体脂率让用户了解自身情况，再给出合理的运动方向，知道自己的问题所在才能“对症下药”。

2、《体重小本》

这是一款看似轻巧却强大的管理工具，用户可以更加方便的记录和分析体重，其中包含体重记录、饮食记录、健康分析、社区分享等多项功能，还可以了解减肥达人的方法，找到适合自己的方式去减肥，平台中的数据都是永久保留的，双重备份确保不会丢失数据。

3、《柠檬轻断食》

这个名字就代表着一种科学的减肥方法，叫做“间歇性断食”，这个软件可以帮助用户完成每日数据记录，并将数据可视化，可以清楚了解每个阶段身体状态，还会有饮水时间段的提醒，以便于维持轻断食期间身体的元气，提高代谢能力。

4、《热量减肥法》

它能够记录健康饮食健身减脂中，帮助用户减肥成功的同时并且不反弹，平台定制特殊减肥计划给每位不同情况的用户，只需要提供自己的实际情况即可，体重是最能反应减肥情况的数据，用户每次锻炼都可以进行数据记录，了解自己努力的成果。

除了上述能够直接记录体重、减肥情况数据的APP外，还有一些减肥神器，同样可以帮助用户实现减肥的愿望，为此小编下面还准备了几个好用的软件：

5、《Keep》

应该是当下比较流行的运动APP之一，不仅可以帮助用户制定减肥计划，还会反馈每次运动量，运动时长，相当于是一个私人教练。软件还会每天有消息通知，提醒用户坚持运动，利用好keep中的运动教程也是有很大帮助的，还能够同其他减肥用户一起探讨心得成果。

6、《番茄闪轻》

这是一款不同寻常的减肥APP，如果不想每天锻炼挥汗如雨，它能算是优先使用目标。软件中记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据情况，让身体变化趋势一目了然，并定制私人食谱，可以根据用户的爱好来选择。营养师可以针对用户的饮食，再给出营养建议，减肥才能“事半功倍”。

7、《每日瑜伽》

瑜伽类型APP是女性用户的减肥神器，众所周知练习瑜伽减肥很有效，在这里从零练习瑜伽也可以得到名师指导。软件可记录每日体重，练习一段时间后对比就能知道自己努力后的成果，软件内还有瑜乐圈，可以看到其他用户的故事，大家分享经验、互相激励。

8、《天天跳绳》

这是一款针对跳绳减肥的APP，功能还是比较多样化的，AI互动、体育作业系统、训练激励功能，在室内外都是可以进行训练的，帮助用户提升体，达到减肥效果。身体状态也可以软件中记录，想了解有何变化打开就可查。

9、《哥本哈根减肥》

哥本哈根减肥法已成为全世界流行的一种方法，它可为用户制定详细的、定时定量的减肥食谱，帮助用户快速达到减肥目的。记录数据功能也很人性化，清晰、实用的数据让用户对自己的减肥情况了解的更全面。社区心得中可以找到适合自己的方法作为参考，同时提升了用户的积极性。

在减肥的道路上数据永远是最能反应实际情况的，使用上面讲到的9款最简单的减肥记录软件合集，可以让大家在减肥道路上获得更好的体验，这些APP就像是免费陪练。减肥道路是一条漫长的旅途，大家也要讲究一个循序渐进的过程。

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