艾灸减肥方法,艾灸有什么作用
艾灸减肥是常用的一种减肥方法,而且艾灸减肥相对来说比较安全,不会有什么副作用,艾灸还能够激发,提高自身的免疫功能,可以增强机体的抗病能力,艾灸是通过刺激穴位,然后促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,以此来达到瘦身的目的,而且艾灸已经成为了常见的一种保健方法,艾灸不同的穴位起到的效果也会不同,以下就具体的说一下艾灸的减肥方法以及艾灸的作用是什么:
艾灸的减肥方法,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在皮肤以上3厘米位置进行熏灸,皮肤有温热感但不至于灼痛,一直熏灸到皮肤红晕,施灸的穴位有大椎,在第七颈椎棘突下,腰阳关,在第四腰椎棘突下,中脘,在上腹部前正中线上,肚脐上四寸的位置,关元,在肚脐下的三寸位置,居髎,在髋部,艾灸的时间控制在15-30分钟左右,每天或者是隔天一次。
艾灸的作用有很多,艾灸可以减肥,艾灸可以调节免疫功能,有预防疾病和保健的作用,艾灸具有美容的作用,艾灸可以驱散疲劳,平衡阴阳,对滋养皮肤有很好的功效,艾灸可以淡化表皮的黑色素,能够有效的消除水肿,眼袋,黑眼圈等,艾灸的作用是很多,但在艾灸时需要注意的事项也特别多,如果艾灸中不注意的话,可能会引起局部的皮肤烫伤。
通过以上的述说我们了解到了艾灸的减肥方法以及艾灸的作用,此外,在艾灸时一定要注意,极度疲劳,过度饥饿或者是过饱,饮酒过量,妇女经期千万不可艾灸,而且在艾灸之后一定要避免着凉,一定要等到身上的汗消下去的时候才能出门,在艾灸之后可以喝一杯温开水,有利于艾灸后的排毒,使用艾灸减肥一定要有耐心,只有长之以往坚持下去才会有效果。
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