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艾灸哪里能减肥和排湿

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:31

艾灸哪里能减肥和排湿

2021-12-07 17:31:25

艾灸人体上的阴陵泉穴、足三里穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴、水道穴、中脘穴或三阴交穴等穴位能减肥和排湿，艾灸这些穴位会有健脾祛湿或补中益气的功效，因而能达到减肥和排湿的目的。
艾灸是通过疏通经络来健脾祛湿，从而提高患者的消化功能，以及身体的代谢水平，最终达到减肥和排湿的目的。操作方法为将艾条的一端点燃，对准相应穴位，悬置在距离皮肤2-3cm处，以微烫而无灼痛为宜，每穴10-20分钟左右。艾灸过后要注意及时擦汗、避免吹风、补充水分、充分休息等。
艾灸一般对于脾虚湿阻引起的肥胖和阳气不足引起的肥胖等有一定的疗效，如果患者想达到更好的减肥和排湿效果，一定要长期坚持艾灸这些穴位，并且可以再结合控制饮食和适量运动的方式来实现减肥和排湿的目的。