哺乳期可以减肥吗？可以用减肥药？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:39

　　许多孕妇产后做的第一件事就是减肥。因为怀孕和坐月子，经常吃的营养多，身材就会走样，所以为了恢复以前的身材，很多宝妈在哺乳期就开始减肥了。那么哺乳期可以减肥吗？可以用减肥药？让我们来看看。

　　一、哺乳期可以减肥吗？

　　其实，哺乳宝妈是不适合减肥的，尤其是饮食、减肥药这些方式，首先会导致乳汁分泌和营养减少，是直接影响宝宝健康的。哺乳期的宝妈会因为哺乳而注意自己的饮食，再加上孩子的劳累，大部分自然会变瘦，所以哺乳期不必刻意去减肥。

　　二、哺乳期可以用减肥药？

　　一般来说，不建议妇女在哺乳期服用减肥药。一方面，减肥药的主要药物成分是泻药、食欲抑制剂和对身体有害的物质，而女性身体在哺乳期间抵抗力往往较差，特别是胃肠功能较弱，可能出现严重的腹泻和食欲减退症状。另一方面，如果哺乳期妈妈服用减肥药，就会让药物成分渗透到乳汁中，宝宝就会间接吃进体内，可能会出现胃肠功能异常等不良反应，严重影响正常生长发育。

　　三、哺乳期怎么减肥？

　　哺乳期一般可以通过适当的运动和控制饮食达到减肥的目的。

　　1、运动减肥:哺乳期肥胖多是由于孕期或哺乳期能量摄入高，运动量少造成的。通常，跳绳、慢跑等运动都可以适当加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

　　2、饮食，瘦身瘦身，尽量减少高脂肪食物的摄入，如脂肪，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以补充你身体所需的维生素和微量元素，并且对加速肠绒毛蠕动有很好的效果，还可以多吃一些低脂肪的肉类食物，如鱼等，从而达到瘦身的目的。

　　哺乳期间还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，均衡的饮食营养，注意避免节食，以避免母乳减少。另外，不要吃减肥药，以免通过身体循环进入母乳，对宝宝产生影响。

　　一般来说，哺乳期妇女不建议服用减肥药。减肥药的主要药物成分一方面是泻药、食欲抑制剂和对身体有害的物质;另一方面，如果哺乳期妈妈服用减肥药，宝宝会间接吃进体内，可能会出现胃肠功能异常等不良反应，严重影响正常生长发育。

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