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为什么有人艾灸后效果不理想?艾灸的秘密

来源:泰然健康网 时间:2024年12月09日 05:56

众所周知,夏季是最适合艾灸的季节,尤其像风湿、哮喘、鼻炎等慢性疾病,夏季的灸治效果最好,所以我们一直强调冬病夏治。

不过,有的灸友说,她去年春季接触艾灸,夏季也做了“三伏灸”,但是艾灸过后身体状况并没有太大改善,她觉得“冬病夏治”的说法有些言过其实。

通过沟通发现,这位灸友之所以效果不理想,跟她的几个艾灸习惯有关,这些同时也是很多新灸友常犯的错误。

坏习惯1

不 能 坚 持

艾灸的最大成本就是时间成本,它需要坚持,但是这一点很多人做不到!

这位灸友断断续续灸了1年半,可效果还不如人家踏踏实实做个“三伏灸”。

艾灸的某些黄金时段必须抓住,比如三伏灸、三九灸、节气灸,这样可以让艾灸效果最大化。

拿三伏来说,这是一年中最热的30或40天,(初伏10天,中伏10天或20天,末伏10天),时间跨度很大,显然,在这么长的时间里,仅仅艾灸三五次就想出效果是不现实的。

很多问题要想彻底调理好,必须根据个人的体质和症状,制定详细的灸疗计划,并照计划听话执行。艾灸减肥

比如,以支气管哮喘的三伏灸为例,中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关,一般初伏时重在从肺论治,中伏时重在从脾论治,末伏时重在从肾论治。只有肺、脾、肾三脏同调,才能达到止哮平喘之效。

所以,如果你选择了艾灸,但是惰性很重,只是“三天打鱼两天晒网”,根本做不到系统艾灸,那效果肯定大打折扣。艾灸的注意事项

坏习惯2艾 灸 时 间 过 晚

白天没时间,晚上灸吧?艾灸过后总是睡不着,睡着后容易盗汗,醒来后很疲倦,还出现了五心烦热、口干咽燥、大便干结等症状,尤其是夏季。是怎么了?

原因很简单:晚上9点-11点阳气潜藏,毛孔闭合,人应该安静下来。冬季,人体极为需要阳气,尤其阳虚之人,因此晚上艾灸后,浑身暖洋洋的,刚好入睡。但夏天呢,人体阳气本就达到顶点,故而,在阳气潜藏的晚上艾灸,极易伤阴。

艾灸出现的亢奋、失眠、盗汗、烦热等症状,其实就是肾阴受到损耗的表征。因此,建议各位灸友艾灸不可过晚。艾灸的好处

坏习惯3达 不 到 灸 量

《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出:“凡灸诸病必火足气到,始能求愈”。就是说,“火足”与“气到”是艾灸治愈疾病的关键因素,其中,“火足”指灸量到位,“气到”指气至而有效。

很多灸友因为各种原因根本打不到调理身体所需的灸量。你每天灸不到半个小时,别人每天一个半小时。虽然大家天天都在灸,你却没有别人的效果,灸量是一个很重要的原因。

那灸量就是越大越好了吗?不是。其实,关于灸量,古人早就建议过了,要根据受灸者的年龄、体质、部位、病性等来决定。比如,一般病在体外浅表部,灸量宜少,病在体内脏腑处,灸量宜大。

大家艾灸的时候还是要谨记“因人而异,循序渐进”。最好找专业人员辩证后再灸。
 坏习惯4一 直 在 一 个 穴 位 灸

有人习惯用艾灸腰腹部,并且连续许多天在一个穴位一直灸。人体是一个统的体,只知道灸某个穴位、某条经络,极易造成此强彼弱,导致身体阴阳气血失衡。艾灸的禁忌

坏习惯5不 能 专 心 投 入

这个错误很多灸友都容易犯。

有的灸友在家每次艾灸的同时,一刻也没闲着,打游戏、刷微信、发朋友圈……

在施灸过程中,三心二意与聚精会神,效果绝对千差万别!——因为前者没有投入心神之力!

艾灸其实就是以火行气的过程,而在气的运行过程中,神无处不在,喜怒忧思悲恐惊,都是心神变化的表现。只有“心神合一”,真正将心神之力渗透到施灸行为当中,身体才能较快地吸收足够的灸量,感受到灸感。

很多艾灸名家也告诫我们:百姓之灸在于火,医者之灸在于气,圣人之灸在于神。可见,三者的区别就在于对心神的调动程度有高有低!

不用专心的态度对待艾灸,灸完之后,除了热感,可能什么都没有留下。

以上诸多禁忌,望各位灸友注意。

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