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若想预防疾病，五件事一定要做好，建议多了解下

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:40

2022-11-26 21:38 来源：明珠号小肆说健康

很多人听到心脏早搏往往会和心脏病联系起来，其实心脏早搏本身不是病，多是心脏其他问题的伴随症状。

如果身体没有感觉到任何不适症状，也没有影响正常生活，只是偶尔出现心慌或心脏“咯噔一下”，不用过分紧张，多数情况下不用治疗。

这类人平时可以少喝一些浓茶、咖啡等饮品，规律作息、减少熬夜。如果心脏早搏症状明显，已经影响了正常生活，需要在医生的指导下服用抗心律失常药对症治疗。

02若想预防疾病，五件事一定要做好！

一：每天晚上用热水泡泡脚

每天晚上用热水泡泡自己的脚，也是可以很好地预防疾病的。我们的双脚上分布有很多重要的穴位，所以用热水泡脚就等于给这些穴位按摩了一样，不仅舒筋活血，而且还可以消除你一天的疲劳。

而且在泡脚之后，更容易入睡，能有效的保证我们的睡眠质量。

二：减少糖分的摄入

在我们生活中的主要就是减少我们吃精米精面，等高碳水化合物的摄入量，我们应该多吃一些粗粮等食物。

这样能够让我们身体变得更加的健康，同时减少我们的高血压，高血脂，糖尿病，慢性咽炎，慢性病，等等发生，预防血栓也有着非常大的功效。

三：常按摩

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