健康养生： 不懂预防的顺序何谈养生？

大家有没有发现现在每个社区门口都有个社区医 院，看病很方便，并且国家的政策也很好，每个人都享有

社 保或者农合，给老百姓解决看病难的问题。 可我个人认为这种做法不叫预防，这种预防有可能是亡羊

补牢，因为大病查出来到晚期，不管花多少钱，已经是病入膏肓，我们已无回天之力，亲人们都是痛兮，哀

哉！

今天如果大家懂得了真正的预防，我可以很负责任的说，我们不用学医就可以防大病。如果你不信我讲一

个故事，听了这个故事你就会明白其中的道理。有一个游泳教练和他的一个徒弟去河边散步，突然，

看到有人掉到河里，他的徒弟就赶紧跳下去把人救了上来。结果呢？又有两三个人陆陆续续掉到河里下

去，他的徒弟已经精疲力尽，可他的师傅只是看着远处唉声叹气，他很纳闷头就问师傅，“你怎么不下河

救人？”他的师傅说“你没发现吗？是前面有个疯子把这些人推到河里去的，我们应该去制止疯子，而不

是下河救人。”故事讲到这里，我不知道大家明白了没有，我们那个会游泳的人就是有医学专业的医生，

那个疯子就是病人，因为这些病人在不懂养生之前无知的像疯子一样胡吃海喝，糟蹋身体。而我们的健康

教育，就是制止他们无知的行为，这个才叫真正的预防大于治疗。

如果我们在河堤上修防护栏，或者是派救生员天天巡逻，还有让会游泳的人提高游泳的技术，你觉得这三

个方法就能预防有人不断的掉进水里吗？。也就是说现在的医疗检测技术超前，医疗设备先进，你认为这

是真正健康预防的出路吗？所以，今天如果我们管不住这个疯子，那河里就不断会有人掉下去需要别人的

救护，而且你救上来又会被疯子推下河，。就像我们投资几千亿的修护防护栏，提高游泳技术，结果发现

根本没有用，因为河边站的人全是疯子，而且都是亲人之间互相伤害。比如。对健康无知的父母，不会带

孩子把孩子推下河；对健康无知的孩子，不懂孝顺，把父母推下河这样的行为防不胜防。

那真正的预防到底是什么？

我用中医的智慧告诉你，这也是中西医区别，对疾病预防理解的程度不同，就像现代无知的年轻父母，给

孩子台买回垃圾食品还理直气胀的说“不能吃的话，超市早就不卖了。”“别人家孩子都吃，也没啥事”

......没有一点健康意识，我们管不住你不负责任的行为，你说这跟疯子有什么区别，从现实来看大家的行

为变得更疯狂，只为享受，只为满足欲望，只为攀比，只为舒服，从来不考虑身体承受的能力和对家人

的责任。我相信天下的父母都有一样的愿望，只有一句话，“就是把身体照顾好”，但是有几个人真正能

听懂这句话，更谈不上做到，更有甚者，觉得父母唠唠叨叨。谁又能真正懂得，父母的健康是我们的

幸福，我们让自己健康是对父母最大的责任，幸福的一家人肯定是身心健康的互相关爱，想要

全家人的健康，必须要明白预防，要懂养生，可能很多人会说等我老了再谈养生，你觉得这样还来得急

不？大家有没有发现，如今，为了推动实施健康中国的战略梳理大卫生大健康的理念，把以治病为多少人

民健康为中心，病房控制重大疾病，就是把预防是专家的事情变成了老百姓自己的事情。

那我们应该怎么落地怎么执行。我们就应该从孕妇抓起。你有没有想过孩子的多动症个子长不高，爱哭爱

闹，一直到孩子上学以后，经常偏食，挑食，痛经，疝气，这都是怀孕时母亲营养不良和身体毒素导致的，

但是很少有人把这些现象当成是预防的重点，反而大家都会认为孩子这些都是天生的，没办法改变。

比如：

1，母亲的气血足孩子的营养够，孩子出生后身体健康，个子长得高，免疫力好。

2，让爱吃辛辣的孕妇管住嘴巴，免得孕妇上火便秘，孩子出生以后脾气暴躁，身上容易出疹子。

3，让爱吃寒凉的孕妇呢，戒掉冷饮，不然孩子出生后会导致肠胃消化不良，拉肚子，皮肤会出现湿疹。

4，那么爱喝饮料的用户开始，因为孕妇爱喝饮料会导致孩子严重的血液疾病，比如，障碍性贫血和白血

病。

5，爱吵架的夫妇，你们以为孩子听不到，为什么胎教的音乐全是古典音乐，不是现在金属音乐呢，如果你

想让你的孩子以后调皮捣蛋......。

预防教育和幸福家庭教育只有从孩子抓起才有救，如果从成人抓起犹如亡羊补牢。

所以呢，你的信仰与健康的关系不就是中医药食同源治病病的理论吗？只不过大家以前只要说治病，都说

是专家的事情，医生的事情，只要你能认可我今天讲的理论，那我告诉你生病是自己的事情只有自己能管住

自己的嘴巴，因为食物才是最好的药物。在同样的生活条件下，懂营养让一些人更年轻更长寿。

通过这次养生教育我们要有健康的生活习惯，不要再疯狂肆无忌惮的糟蹋身体。统计在过去的100年，现在

人均寿命增长了30岁，而美国医学专家却发现呢，医疗技术只让寿命增加了5岁，其中25岁是归于健康管理

和生活习惯的改善。

所以呢，黄帝内经里面讲的三句话就是中医预防的核心。

第1句是一年四季，二个寒暑不要违背季节做事情。

第2句调节心态，让心态平和，知足常乐，不要大悲大喜。

第3句呢结阴阳而调，何为阴呢？大家可以理解成天见不到阳光的脏器，阳则为能见到阳光的食物。

健康和幸福的追求，给我们带来幸福，现代人因为不相信中医啊，不用中医，因为不用中医而不学中医，

因为不学中医，所以中医没有了传承人，我们不能让中医断断，虽然我只能做到让更多的人去相信中医，

我没有中医的技术，更没有中医望闻问切的经验，但是我热爱中医热爱中国文化更热爱，我也希望让更多

的人喜欢中医，喜欢中国文化，也就是我们要懂得养生，应该从观念教育开始，从改变生活习惯开始。

今天布置的作业也跟这个有关系，你有什么样一个？从习惯开始培养，能把这种健康的生活方式先传播下去。

觉得我那些地方讲的不清楚，和我一块学养生。

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