健康守护，预防先行 ——冬季保健知识及疾病预防
素手青条
<p> 随着冬季的到来，早晚温差变大。幼儿适应能力较弱，容易出现感冒、便秘等一系列问题，此外，还有一些呼吸道传染疾病也随之而来。因此做好各项保健措施，加强对幼儿身体健康的维护十分重要。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">冬季保健养生常识</b></p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一、合理膳食、营养均衡，减少疾病发生</b></p><p> 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、小米等五谷杂粮，以防冬季便秘。也应增加一些富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜等。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。此外注意多饮汤水、吃对水果，才能减少冬季发病。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 二、积极参加体育锻炼，强身健体</b></p><p> 冬季节早晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，常会引起呼吸道疾病的传播。参加体育锻炼的同时，要加强保暖，做好预防工作。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 三、衣装适宜，谨防着凉</b></p><p> 冬季气温逐渐下降，早晚温差较大，注意适当保暖。为了防止冷空气入侵，小口罩是不错的选择。还要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 四、防止幼儿皮肤干燥</b></p><p> 幼儿皮肤幼嫩，而冬季天干物燥，很容易出现干燥脱屑的情况。在幼儿擦拭或洗脸的时候，选择使用柔软的毛巾，还要特别注意给幼儿补充水分。白开水是幼儿最好的饮料，入园时请给幼儿准备一个保温的水杯，尽量不借用别人的水杯。让幼儿多喝水，不仅有利于保持幼儿体内的水分平衡，有效防止皮肤脱屑，还能有效预防幼儿上火症状的出现。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">预防冬季传染病</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、流行性感冒</b></p> <p> 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。通过空气飞沫传播，具有高度的传染性。流感不同于普通的感冒多发于秋冬季，主要症状表现：起病急，高热，胃寒，头痛，肌肉关节酸痛，全身乏力，鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，由于流感是病毒性传染病，因此预防措施非常重要。</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">预防措施：</b></p><p> 1.要注意随温度变化，选择衣物，注意保暖；</p><p> 2.增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；</p><p> 3.让幼儿多饮水，多吃水果，适当补充维生素C；</p><p> 4.注意通风，每天开窗通风半小时到1小时；</p><p> 5.尽量避免幼儿出入公共场所，如有必要，请带好口罩；</p><p> 6.注意个人卫生，要勤洗手。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二、水痘</b></p> <p> 水痘是一种小儿常见的急性传染病，由水痘-带状疱疹病毒引起，临床特点是全身皮肤黏膜出现水泡疹，成簇分布，伴瘙痒。冬春季多见。</p><p> 传播途径为飞沫、接触和空气传播；易感人群：人群普遍易感，病后免疫力较持久，但抗体不能清除潜伏在神经节内的病毒，多年后仍可发生带状疱疹。</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">预防措施：</b></p><p> 1.控制传染源：隔离水痘患者至全部疱疹结痂。</p><p> 2.积极治疗患者：水痘患者应卧床休息，进食易消化的食物，多饮水。保持皮肤清洁，防止挠抓伤。</p><p> 3.注意卫生，加强开窗通风；免疫力低下者，可注射水痘-带状疱疹免疫球蛋白。患者的污染物、生活用品应消毒、可采用煮沸、日晒、熏蒸等方法。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">三、手足口病</b></p> <p style="text-align: justify;"> 手足口病多发生于幼儿，一般症状较轻，临床主要表现是发热，在手、足和口腔周围会出现水疱，少数患者可出现并发症。秋季是手足口病发病高峰，幼儿园、学校等儿童聚集的场所，容易发生聚集性疫情。病程通常在7—10天。</p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">预防措施：</b></p><p style="text-align: justify;"> 1.尽量避免孩子与其他有发热、出疹症状的儿童接触；</p><p style="text-align: justify;"> 2.做好居家卫生清洁工作，孩子居住的房间要经常通风换气。</p><p style="text-align: justify;"> 3.孩子的膳食营养要合理搭配，保证充足的休息，增强自身免疫力。</p><p style="text-align: justify;"> 4.如果孩子不小心感染了，要及时就医，家庭护理过程中，要注意避免孩子抓挠，同时保持皮肤局部的卫生。</p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">四、新型冠状病毒</b></p><p style="text-align: justify;"> 冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒，以及中东呼吸综合症和严重急性呼吸综合症等较严重的疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">疾病预防小贴士：</b></p><p> 1.不去人群聚集的公共场所，避免交叉感染，如要去，请务必带好口罩；</p><p> 2.养成良好的生活卫生、饮食习惯。如：饭前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发等，不喝生水，不吃生冷食物；</p><p> 3.合理安排幼儿作息时间，保证孩子充足的睡眠与愉快的心情，鼓励孩子多参加体育锻炼；</p><p> 4.密切关注孩子身体健康，与班级老师加强沟通联系配合。孩子一旦有异常或确诊，第一时间告知老师，便于班级采取应急措施，并及时到正规医院诊治。</p> <p> 孩子的健康是我们共同的责任，相信我们家园合力，定能筑起一道健康屏障，帮助孩子们健康、快乐地成长！❤️</p> 幼儿
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