为什么“身体圆度指数”可能取代 BMI 成为衡量健康的关键指标

（图片由 Pexels 上的 Andres Ayrton 拍摄）

身体质量指数（俗称 BMI）长期以来一直被用来快速、轻松地了解一个人的身体脂肪水平。要计算某人的 BMI，你需要用体重（公斤）除以身高（米）再乘以自身。得出的数字可用于确定一个人的健康风险。

虽然更好的方法准确测量人体脂肪水平的方法有很多，例如使用双能X射线吸收仪（Dexa）或磁共振成像（MRI），这些方法非常耗费资源。这或许可以解释为什么BMI自上世纪后期开始使用以来一直是衡量健康状况的首选方法。20世纪。

但许多健康专家认为 BMI重大限制，特别是对于儿童和年轻人（他们的体脂水平随着成长而变化）、运动员（他们的肌肉质量高）和少数民族人群（他们的体脂水平较低时可能出现健康问题）。

BMI 并非为健康而创建，而是使用 19 世纪欧洲人的数据开发而成。尽管儿童和种族特定的调整BMI和替代方案身高和体重比率已经提出，但没有一个能够取得足够的进展来提高 BMI 的声誉。

也有人提出了 BMI 的几种替代方案，例如使用腰臀比（腰围除以臀围）或体容积指数（使用 3D 身体扫描仪来估计全身脂肪分布）。

但最近的研究建议我们不要使用 BMI，而应该使用一种叫做身体圆度指数（BRI）来更准确地了解一个人的体脂水平并预测健康风险。

什么是身体圆润指数？

BRI 是由美国研究人员于 2013 年为回应对 BMI 的批评而开发的。BRI 并不关注身高和体重，而是通过观察身高和腰围来数学量化身体脂肪水平。这提供的值通常范围从 1 到 20。最低值和最高值表示最高的健康风险。

大量研究表明，BRI 可能比 BMI 更能预测不同体脂水平的健康风险。这包括预测体重相关疾病的风险，例如心血管疾病，糖尿病，肾脏疾病和癌症， 也任何原因导致的死亡。

这最新研究这项研究调查了 1999 年至 2018 年间的 32,995 名美国成年人，发现 BRI 与任何原因导致的死亡之间存在关联。具体而言，他们还发现 BRI 分数最低和最高的人的健康风险最大。

他们还发现，BRI 在准确检测这种风险方面比 BMI 更好。这是因为 BRI 考虑了腹部周围的脂肪，这与更大的健康问题风险。这与仅考虑整体体重的 BMI 不同。

BRI 与 BMI

由于 BRI 只需要一把卷尺和一个数学公式，这意味着它易于使用且易于访问。但假设 BRI 是手动测量的，它仍然像 BMI 一样容易受到人为错误的影响。

一项研究甚至发现，十分之八的受过培训的卫生专业人员表现出了这种人为失误率高手动测量腹部时，他们没有注意到第二次测量时增加了 3 厘米。对于在家中自己测量的人来说，这个误差幅度可能更高。

作为一种新指标，BRI 还没有像 BMI 那样的大量数据支持其应用。这使得我们更难知道它与这些更成熟的方法相比有多有效和可靠。

和 BMI 一样，BRI 也是一种综合措施? 这意味着它将多个高度相关的指标组合成一个单一的指数。这使得很难解开不同体脂水平对健康的影响 ? 并可能导致对结果的误导性解释。

虽然 BRI 可以弥补 BMI 的一些缺点，但它也难免会出现错误分类。例如，如果肌肉发达的人的体脂分布不符合腹部周围的“典型”模式，他们的健康风险评估可能仍然不准确。研究还表明BRI 预测健康风险的准确性可能因个人的种族、年龄和性别而异。

一带一路倡议无疑代表着寻求它更关注体形和脂肪分布，而不仅仅是体型。但它仍然有其局限性。尽管这项最新研究为我们提供了更多关于 BRI 准确性的数据，但我们仍需要进行更多研究才能确定它比 BMI 更好并应该取代它。

或许，了解一个人健康状况的更好方法是使用 3D 体表成像。这可以创建人体的数字化 3D 图像，让健康专家能够探索所有潜在的现有身体测量指标，包括 BRI 和 BMI，同时也让我们能够探索新的数字化替代方案。

但无论您或医生使用哪种身体测量方法来评估您的健康状况，重要的是要记住每个人都是独一无二的，并且我们的身体确实——也应该——具有各种各样的形状和尺寸。

爱丽丝·布拉斯是体育工程研究小组的高级研究员，谢菲尔德哈勒姆大学

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