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康宝莱的饮食新建议，大家快来看看吧！

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 07:04

如今在快节奏的生活中，我们常常有着不规律的饮食习惯，这给我们的身体健康带来一定的影响。所以康宝莱认为，要多注意健康的饮食方法，只有这样才能让我们的身体更加健康，才能够实现更美好的人生。接下来康宝莱带来了一些饮食新建议，大家快来看看吧。

康宝莱：不要吃太多盐。

盐是百味之首。没有盐的菜，味道总会差点意思。但大家都知道，吃太多盐，会明显增高血压，从而导致冠心病、中风、肾功能衰竭等一系列严重疾病的发生风险。因此康宝莱建议大家：每天吃盐不超过 6 克。除此之外，鸡精、酱油、生抽、辣椒酱、方便面、火腿肠、薯片等也尽量少吃。

康宝莱：每日少摄入糖。

日常生活中，含糖的食物数不胜数，如日常食用的小吃、饼干、面包、糖果、炒菜，还有天然的水果、蔬菜中都含有一定的糖，可谓是糖无处不在。但摄入过多的糖会引来很多危害，所以康宝莱建议，每天吃糖的量最好限制在25g以下。

康宝莱：不要吃太多了烤肉、加工肉等。

这一类肉不是说吃了就会得癌，而是吃多了容易增加患癌风险。少量吃点不用纠结，但最好不要长期、大量地吃。对于大部分人来说，偶尔大快朵颐一下，但是吃太多就不太好了。因此，康宝莱还是建议大家，尽量吃点新鲜肉类，少吃煎炸、腌渍、熏烤加工的食物。

民以食为天。吃这件事是非常重要的，所以大家一定要参考一下这些饮食建议，养成一个正确饮食的好习惯，对于自己喜欢吃的食物，如果是不健康的，建议大家就算喜欢吃也要少吃。这样才能把身体养的棒棒的，做什么事都精气神十足。

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