郭麒麟，成功从200减到130斤，坦言做到以下三点就能瘦下来

郭麒麟，作为星二代，曾经一直和他的父亲郭德纲一样，是个胖胖的样子。在2016年之前，郭麒麟为了追求认可和更好的发展，非常努力地减肥。他意识到在这个年纪和这个时代，外貌对于成功很重要。所以他在2011年开始了减肥之路，并用了五年的时间成功减肥。

当他在2016年正式出道时，他的外貌发生了巨大的变化，从一个圆脸变成了英俊少年。许多粉丝称赞他的逆袭成功，郭麒麟也希望通过他全新的外貌来赢得大家的认可。

除了减肥之外，郭麒麟从小就喜欢相声，并在学校担任文艺节目主持。为了追求相声事业，他拜于谦老师为师父并在2011年退学。他希望在舞台上展现阳光帅气的形象。在郭德纲的微博中，他也展示了儿子郭麒麟的照片，并表达了公司要力捧郭麒麟这位小鲜肉的决心。经过五年的努力减肥，郭麒麟已经变得非常帅气。这也让他吸引了更多粉丝，现在已经成为很多少女心中的男神。

郭麒麟减肥方法是什么：

1、戒酒、戒夜宵

郭麒麟在减肥的过程中展现了很大的决心和毅力。他知道酒精会增加脂肪的形成，所以决定戒酒，避免摄入额外的热量。这对于减肥来说是一个很大的改变，显示出他非常坚定的决心。

宵夜是很多人难以控制的一项坏习惯。经常在晚上吃东西会增加额外的热量摄入，导致体重增加。郭麒麟遵循了“过六不食”的原则，也就是说在六点以后不再进食。这需要相当的毅力和自我控制力，郭麒麟的决定和努力向我们展示了他对健康和减肥目标的坚定承诺。

2、不乱吃各种零食和饮料

胖胖的小伙伴可能都会有这样的体验，平时喜欢吃各种零食和饮料，闲不下来。然而，这些习惯是导致体重增加的主要原因之一。零食和饮料通常含有高热量，加上缺乏运动，这些热量很难被消耗掉，从而导致脂肪的堆积。

为了减肥，我们一定要戒掉各种饮料和零食的摄入。相反，我们应该多喝开水，因为水是我们的好朋友。当我们感到想吃东西时，可以选择喝一杯水来满足口腹之欲。每天摄入足够的开水（至少2000ml）也有助于促进新陈代谢和排毒。

3、坚持运动

除了控制饮食，坚持运动也是减肥的重要步骤。通过运动，我们可以消耗多余的脂肪，燃烧热量。然而，这需要坚持，不能只是一时兴起，而是要循序渐进地进行。

就像郭麒麟用了五年的时间减肥一样，我们也可以向他一样成功逆袭。只要每天抽出一些时间来运动，随时随地都可以动起来，我们就能够健康减肥。记住，持续的努力才能取得成果，所以让我们一起跟郭麒麟一样，坚持运动，逐渐实现减肥目标吧！

喜欢本片干货的话，可以点赞支持一下哦，辛苦原创码字不容易，如果你能在这里有一个小小的成长，也算是我坚持更新中的小小力量。

相关知识

郭麒麟瘦身成功！从“胖胖”到“帅帅”，他是怎么做到的？
麒麟舞（睢县麒麟舞）
成功减肥经历的个人经验分享130斤减到90斤
从130斤瘦下来
麒麟臂可以用针灸治疗减肥?
从150斤瘦到116斤的肖战，分享心酸减肥史，坦言改变了自己一生
从130斤到90斤的减肥产品大测评
从130斤到90斤：当我减重成功，究竟发生了什么
春季瘦身计划之摆脱麒麟臂
殷桃为出演“万人迷”，暴瘦30斤，坦言这7个方法做到就能瘦

网址: 郭麒麟，成功从200减到130斤，坦言做到以下三点就能瘦下来 https://www.trfsz.com/newsview385414.html