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减肥成功故事：王蓉的挑战
王蓉在学校里被同学嘲笑为“大肥妞”。“在中学，我的体育老师建议我去节食”，她说。“我是少数几个穿着超大紧身衣的舞蹈队女孩之一。”当她从大学毕业时，她的体重已经增加到168斤。每次逛街买衣服，王蓉就格外烦恼，买的衣服不是这瘦就是那瘦，穿不了几天，裤子或上衣不是炸线就是破损，她感到越来越厌烦，她意识到自己有两个选择：买更大的裤子或减肥。她选择去尝试改变不健康的饮食习惯来减肥，挑战是必然的。
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一个愚蠢的食谱
那天王蓉开始写下她放在嘴里的一切。“在本周末，我查了下我的记录，发现我每天有超过2000卡路里，因为我每周要在外吃五次晚餐，这是一个愚蠢的食谱，所以我打算自己做饭来吃，以便控制自己的饮食”她说。就这样王蓉坚持自己做饭吃了一个星期，同时测量了自己所吃的一切，王蓉发现一个星期后她的体重减掉了一斤。“看到我的健康饮食努力得到了回报，我想适当增加我的运动”她说。“我买了一个计步器，刚开始一周走一千米，慢慢的增加到八千米，为了减肥，平时自己最爱看的电视剧也牺牲掉了。这还不够，我还在我小区地下室的健身房每周健身三次，我的重量不断下降，一年半后，我成功减到115斤”。王蓉开始享瘦人生，由原来别人眼中的胖妞一 跃成为别人心中的女神，她变得更加自信，对生活充满了无限热情，她成功减肥的励志故事鼓舞了身处肥胖中的不少人。
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减肥和健康
在王蓉达到减肥目标后的七个月，她的父亲，一个急诊室医生，心脏病发作，去世了。“我们都知道我爸患有心脏病，并认为他最终会开始锻炼和进食，但是我爸总是以工作忙为由拒绝锻炼”她说。“因为我爸爸去世了，我更加积极主动地去锻炼了，功夫不负有心人，我瘦了下来，我现在相貌比之前好看多了，我准备将减肥变成我生活的一部分，现在我终于可以有常人拥有的健康生活了。”。
坚持减肥的秘密
当我早上想吃糖的时候，我就想一整天就会吃糖，所以，我一般晚上吃点黑巧克力来代替吃糖果。
天气好的时候，我会带着我家的狗狗遛弯一个小时，当天便可以不用去健身房了。
树立一个可以让自己够得着的目标，比如做俯卧撑，我给自己目标是每天做100个，我现在可以做50个，但我每天都在朝着目标去努力。
亲们，只要你有恒心和毅力，你也可以和我一样，成功减肥的。返回搜狐，查看更多
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