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家庭生育健康指南

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:49

家庭生育健康指南

优婚优孕优生优育优教

“五优知识”

优婚----指与优秀的、志同道合的、身体强壮的人结婚。

优孕----就是选择最佳时期妊娠，做好孕期保健，避免接触毒物，创造一切有利条件，来促进胚胎和胎儿的正常发育成长。

优生----应包括优婚、优孕、优育、优教。

优育----是指正常的喂养方法和提供合理的营养，以促进小孩的正常生长发育。

优教----就是指小孩受到良好的教育和精心的培养。

家庭生育健康指南

生一个健康聪明的------宝宝

孕前准备应科学

生育年龄有学问

●●女性在发育过程中，一般要在23岁左右骨骼的钙化才能完成，24岁后生育是较为理想的。但对于这一年龄段女性来说，一部分人仍处于事业有成的“初级阶段”，大学生则是刚刚毕业之时，社会适应能力、经济承受能力较差，住房条件、工作环境等尚需适应，稍稍推后生育则更有利于母婴健康，更有利于优生优育。但这并不意味着年龄越大越有利于优生优育。

●●相反，年龄过大是优生优育之大忌。这是因为，年龄增大使女性生理发生一系列变化，例如骨盆和韧带的松驰性较差，软产道组织的弹性降低，子宫的收缩力量减弱，很容易发生难产，产程延长，生殖道损伤等一些并发症，甚至还有可能因年龄过大而发生胎儿智力低下，不利于母婴健康。

●●大量的临床资料表明，30岁以上生育是肯定不符合优生优育原则的。这种不良影响，不仅仅表现在孕妇本身的生理方面，而且还表现在心理方面。有专家认为，年龄过大常常影响女性对胎儿的关心程度，或分散护养婴儿的精力，甚至一些大龄产妇因年龄而产生羞怯感，不利于婴儿发育成长。

●●大夫们通过系统的临床研究和对比观察分析认为：女性26---27岁是生育的最佳时期，可以说，这一年龄是有生理、心理和社会学基础的。因为此时最具备良好的生育能力，最有精力养育子女，最有利于母婴健康，最符合优生优育的“基本原则”。当然，万一在这最佳的生育时期发生意外，诸如发生重大疾病或其他不利于生育的事件，也可适当推迟生育年龄，安排在28---29岁，也是符合优生优育方面的要求的。至于年龄再大一些，对母体、对下一代都是不利的，不值得提倡。

●●对于当代中国妇女来说，一生大多只生一个孩子，安排在优生的年龄段生育，的确是非常重要的，你说不是吗？

怀孕季节选最佳

营养、温度要适宜

●●受孕最佳季节：春天或者是夏末秋初受孕比较适宜。早孕期正处于气候适宜、流行病少、蔬菜和水果等营养物品供应丰富的时节，此时正是大脑皮层初步形成的阶段，胎儿需要适当的温度和营养。但目前，营养已不受季节的影响，主要应避开早孕易感染的季节。

●●受孕最佳的生理基础：怀孕的最佳时机为夫妻双方心情、身体状态均好时，应避免过度疲劳；新婚不宜马上受孕，要在3个月后。

●●受孕最佳的心理状态：夫妻双方心情舒畅、感情融合，思想、心理准备充分。

●●受孕最佳的时机：人体的生物钟的智力周期为33天，体力周期为28天，情绪周期为23天，当夫妻双方三种生物钟同步都处于高潮状态时，就会生育智商高、体质好的后代。

出生缺陷要干预

畸形胎儿早知道

●●怀孕前三个月夫妻双方应尽量避免烟酒。

●●服用避孕药者，在停服避孕药六个月后方可怀孕；孕期不宜使用发胶、香水、指甲油；避免接触除臭剂、以及工业油漆等物质；孕期不宜服用蜂皇浆。

●●养宠物者，应在怀孕前进行体检并和宠物隔离预防胎儿神经管畸形，女方应在怀孕前1---3个月至怀孕后3个月，每日服用0.4毫克叶酸。