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减肥可以试试心理暗示法哦

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 20:50

不少女性都想要减肥，但是呢，运动太累坚持不了，节食太苦身体受不了，总而言之就是一句话：半途而废的人何其多，也不少我一个。但是当看到别人成功减肥拥有苗条身材时又追悔莫及，那么，有没有什么方法能够简单的就达到减肥的效果呢?那么大家不妨试试心理暗示吧。

一、在屋子里贴满名模海报

在房间里贴上名模的照片,办公室电脑屏保也换成时装明星,暗示自己:我要变得像她一样!坚定了不能反弹的信念!

二、心理暗示窈窕身段

意念减肥听起来很可笑,可是真的非常有效!当你每天对自己说,"我是美女,我的身材好好"的时候,大脑就会分泌一种激素,你的身体就会不自觉的接收让自己瘦下来的命令,这样,当天做的每件事都会按照这个命令来进行,不知不觉你就瘦下来了!当然,你要不断地在心底想象瘦下来的自己,不停地做心理暗示哦!

三、在日记本上记录自己的体重变化

把每天的体重,记录当随身携带的日记本上.如果今天有变重的话,就控制饮食.像这样的方法对控制体重很有效哦!

心理暗示法减肥是一种十分奇妙的减肥方式，女性朋友不妨尝试一下。其实心理学上有很多奇妙的现象，小编在此对大家分享的只是其中之一，如今人们压力增大，心理健康问题日益凸显，所以大家可以对心理学方面的知识多加了解，也能够避免很多心理问题的产生。