如何备孕生一个健康的宝宝

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每个女性、每个家庭都希望能够生育一个健康的宝宝，那么要怎么做才能够尽量的让宝宝更健康？有句俗话说：“不打无准备的仗”，所以在备孕阶段，很多因素的准备对于怀孕还有宝宝的发育是很重要：第一、在怀孕之前夫妻双方先要去做常规的检查，排除看有没有生殖系统的炎症、畸形等，另外如果处于感染性的疾病，要积极的治疗好，在有疾病的状态下怀孕是对精子和卵子的状态会有影响。第二、在备孕期间要好好休息，不要熬夜，夫妻双方都不要抽烟、喝酒，尽量的避免吃特别刺激的食物。另外要适当的锻炼、增强体质，保持非常良好的心态。第三、在备孕期间需要服用叶酸来预防宝宝的神经管的畸形，同时可以适当的服用钙片、维生素E之类的来使身体达到更加合适的状态。

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