二胎党注意了！我告诉你们备孕知识，以前的经验有可能都是不健康的

怀孕对于夫妻两人来说应该是最大的一件事了，那怎么样生出一个健康的宝宝呢，那是一个需要注意的事情！

首先在怀孕的时候，准妈妈都会因为焦虑担心和无知产生一些奇怪的想法和莫名的压力，殊不知这是对婴儿不好的，其实保持乐观的心态，悠闲放松自在的备孕才是最好的。如果自己克制不住自己，那丈夫就要担起责任了，除了陪伴，还要多聊天，像泡妞一样让自己的老婆放松自在，切不可一个人在那玩手机哦。

孕妇要保持身心健康还是不够的，生活上也要保持良好的环境，成人每天需要休息8个小时，如果能有午休那是最好不过的了，在膳食上也要保持有营养且健康的饮食习惯，切不可贪多、贪辣、贪味。多吃纤维丰富的水果蔬菜，孕妇在备孕期间会有难闻的味道，也要勤洗澡，勤换衣。

怀孕要注意卫生，不应该使用浴缸，淋浴最健康，经常换洗内裤，避免体力劳动，妊娠三个月应避免性生活，老公们不要太强求哦！

孕妇在怀孕期间切不可吃药，在备孕前应吃些提高免疫力的营养品，防止怀孕期间感冒，注意饮食的多样化，注意补充钙铁等维生素。不可接种疫苗，以免胎儿发生畸形。不可抽烟喝酒，也禁止准爸爸抽烟喝酒，毕竟下一代比什么都重要！

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