怀孕那些事“温馨与挑战并存”

妊娠，指的是女性怀孕的状态，从受精卵着床开始，直至胎儿发育成熟并分娩。这是一个复杂的生理过程，涉及到胚胎的发育、母体的适应和变化。

什么是妊娠反应？

妊娠反应，是由于妊娠早期孕妈体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列情况。

一般妊娠反应从孕妈怀孕六周后开始出现，怀孕十周左右反应最为严重，直到怀孕第三个月开始，妊娠反应症状才会慢慢减轻。

但也因人而异，每位孕妈妊娠反应不同，持续的时间长短也不同，如果有孕妈怀孕四、五个月了还有妊娠反应，也属于正常情况。

那么，是什么原因

导致妊娠反应发生呢？

妊娠反应主要原因

✎ 妊娠早期的激素变化；

✎ 微量元素缺乏；

✎ 甲状腺激素过多；

✎ 多胎妊娠，胎儿女性；

✎ 精神和饮食因素；

✎ 遗传；

✎ 幽门螺旋杆菌感染；

✎ ryanodine受体 (RyR2) 基因的变异；

✎ 生活、工作状况等。

看到这里

有的孕妈或许会问

妊娠反应对肚子里的宝宝

会不会造成影响？

妊娠反应对宝宝的影响？

别太担心，孕早期宝宝在妈妈身体储备里获得营养，普通干呕和呕吐通常不会伤害到宝宝。事实上，怀孕早期有妊娠反应是一个好迹象，表明你妊娠状态是健康的。

但如果妊娠反应过于严重，造成妊娠剧吐，孕妈们则需注意。

妊娠剧吐，指孕妈妊娠反应严重，出现恶心呕吐频繁、不能进食、尿酮体检测呈阳性，甚至引起酸中毒、肝功能衰竭、威胁母婴生命等情况。

还需提醒孕妈的是：

不是所有的呕吐都是妊娠反应，比如：甲状腺疾病、胃肠道疾病、精神心理问题、肾上腺皮质功能低下、脑膜炎、脑肿瘤或尿毒症等，也均会引起呕吐哦。

所以，如果孕妈呕吐反应较为严重，建议及时就医。

还有的孕妈会问

妊娠反应可以吃药吗？

一般来说，怀孕期间不建议使用非处方药物治疗呕吐和疾病。如果症状持续而严重，需在医生、助产士或药剂师的评估与指导下，才能使用药物。

那妊娠反应如何缓解？

这就来给你支招！

缓解妊娠反应妙招来了

一般情况下，普通干呕和呕吐不需要特殊的治疗，可以通过这些方法缓解症状。

多数恶心、呕吐的情况都发生在早晨起床后，因为早晨起床后，处于空腹状态，胃酸分泌过多，产生恶心、呕吐的情况，所以建议在醒了之后，起床之前，可以吃点小早餐，比如饼干，过20分钟左右再起床，有助于缓解其症状。

食用丰富易消化食物，并且每1-2小时少量进食，避免空腹；

饮食清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物，不吃冰冷的食物；

避免过度饱食；

平时可以放一些营养开胃的零食，如：饼干、面包、椒盐卷饼、坚果和低脂酸奶等在身边，觉得饿了就吃一点；

进食后避免躺卧。

避免环境触发因素也是减少妊娠期恶心和呕吐的关键措施。包括：房间不通风、刺激气味(例如，香水味、化学品、食物味道、烟味)、热、潮湿、噪音，以及视觉或躯体运动(例如，闪烁的灯光、驾驶)。

快速变换体位和休息/睡眠不足也可能加重症状。餐后刷牙、吐出唾液，以及经常清洁口腔也可有帮助。如果强烈薄荷味牙膏会触发症状，可换用另一种牙膏。

喝水以避免孕妈体内缺乏液体 (脱水) ，试着每天至少喝一到两升水。

疲劳易导致妊娠期间恶心和呕吐情况加重，改善恶心和疲劳的干预措施包括改变工作模式、锻炼、午睡和早睡，确保怀孕早期有充足的休息和睡眠。

姜汁可以有效的缓解妊娠期恶心、呕吐的症状。建议将10-15g的生姜放入300ml的水中煮，取汁饮用，如果觉得姜汁无法下咽，可以在姜汁中加入藕粉、米汤或者少量的盐，但是不能加糖。

但如果孕妈持续出现妊娠反应，对日常生活及情绪造成负担和影响，可及时就医，听从专业的指导与建议，缓解相关反应。

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