孕期营养餐分享：婆婆的美食大餐

孕期营养餐分享：婆婆的美食大餐
怀孕期间吃什么真的是一门学问，每天换着花样吃简直是一种享受！摊上一个会做饭的婆婆，简直是太幸福了！每天的餐食都不重样，下面就来分享一下婆婆给我做的几道美味营养餐吧！
三鲜烩豆腐
用料：胡萝卜、豆腐、鸡蛋、猪肉、木耳
做法：
豆腐切丁煮开后泡凉水中。
热锅凉油，爆香葱末，加入猪肉丁、胡萝卜和木耳翻炒。
加入清水和豆腐丁，大火煮开后勾芡。
最后打个鸡蛋，撒上香菜即可。
土豆炖牛肉
用料：土豆、牛肉、豆瓣酱
做法：
牛肉放入清水中，大火烧开。
锅中放油，加入豆瓣酱炒香。
放入葱姜蒜，倒入高汤。
加入牛肉丝和料酒，小火炖至入味。
猪蹄包菜卷
用料：猪蹄、包菜、胡椒粉
做法：
马蹄洗净切碎，包菜叶洗净备用。
猪绞肉中加入马蹄末、盐和白胡椒粉。
取一片包菜叶铺上拌好的馅料。
包好的包菜卷放入内锅中蒸。
大约15分钟后掀盖检查是否熟透，如果没熟透可以再加水继续蒸煮。
宝宝辅食和奶粉推荐

现在我已经自己给宝宝做辅食了，算是传承了婆婆的手艺吧！辅食之外，宝宝一天还要加两顿奶粉，我们喝的是雅培铂优恩美力幼儿配方奶粉。这款奶粉含有益生菌和益生元，能够双效呵护宝宝的肠道健康，促进多种营养吸收，降低拉肚子的几率。爱尔兰的奶源加上雅培这个百年品牌，真的是让人很放心。冲调方便，口味清淡，宝宝很喜欢。

这些孕期食谱和宝宝奶粉推荐给大家，希望你们也会喜欢！

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