下巴和脖子交界处有赘肉怎么办？
下巴和脖子交界处的赘肉通常都是因为脂肪过多导致的，解决这个问题的方法有很多，比如说在饮食上注意控制热量的摄入，多吃水果和蔬菜等健康饮食方式；另外适当锻炼，尤其是针对颈部的运动，可以增强颈肌的力量，加速脂肪的代谢和消耗；同时还可以考虑一些美容仪器和手术方式，如美容针、激光瘦脸等,但选择时一定要注意安全和效果。反正，从多方面入手，找到适合自己的方法，就能有效改善下巴和脖子交界处的赘肉问题。
本人身高160，体重140斤，想做吸脂减肥，有人做过的没啊?请教一下？
去长沙华美吧，我前年在那边做了腰腹吸脂，是陈主任操作的，效果很明显，这两年自己也有控制饮食配合点运动，现在也没反弹。
怎么瘦下巴 有什么瘦下巴的方法
1、饮食（咀嚼食物的次数），有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
2、仰面提升，仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
双下巴怎么瘦
1、亲吻天花板
形成双下巴的其中一个原因是长期低头，想要消除双下巴，我们可以做亲吻天花板的动作，这样可以有效拉伸我们的下巴，除此之外，我们每天可以多抬抬头，让脖子的肌肉得到拉伸，拉伸的时候，坚持5到10秒，然后再放松，但是要注意休息，避免拉伸久了出现头晕的情况发生。
2、推拿按摩
按摩可以促进人体血液循环，推拿按摩下巴，可以有效帮助消除堆积的脂肪，进而消除双下巴。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜，这样可以避免擦伤皮肤。
3、舌头运动
我们在进行咀嚼动作的时候，我们的下巴也会跟着运动，可以通过可以通过咀嚼口香糖的方法，或者不断伸缩舌头带动下巴进行运动，这样可以帮助下巴消除赘肉。
4、食疗方法
每天多吃水果蔬菜多喝水，饮食要清淡，控制好每天的热量摄入。
怎么瘦下巴和脖子之间的肉
瘦下巴和脖子之间的肉主要需要以下几个步骤：
一、打击双下巴，让细胞更紧致。
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
二、饮食
吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常多吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
怎么可以瘦下巴
仰面仰卧在床上，肩部支撑，并把头部放在床沿以外，慢慢上下抬起再滑落重复进行。
不要移动肩膀，将颈部尽可能前伸，坚持6-7分钟，将下巴尽可能向下拉到颈部，用餐时尽可能快嚼。
平时多张嘴、扣齿。适当补充水分可以让肌肤变得美丽。
怎么瘦脖子和下巴
第一、 按摩
想要瘦脖子和下巴，简单容易的方法就是按摩，顺着脖子的纹理，往下按摩。每天都坚持一下，一个月时间就会有效果。
第二、 每天做仰头训练
脖子和下巴粗大，我们可以每天进行仰头训练，上下左右四个方向都可以转向，坚持一个月时间，也会有效果，而且整个人的气质也会得到改善。
第三、 运动减肥
脖子和下巴粗大，总体来说，就是人过于肥胖，肥胖的人才会有双下巴。想要得到整体的效果，那么只有靠运动+节食的方法进行减肥，只要减肥成功了，双下巴自然就没有。
第四、 局部吸脂
现在美容医疗的技术越来越发达，很多人也愿意尝试。如果你只有脖子和下巴比较胖，那么可以进行局部吸脂，吸脂后效果也是非常明显的。
怎么瘦下巴
每天按时对下巴进行按摩，通过按摩来使下巴变得更加紧致，自然随着长时间的按摩后，下巴就会瘦了。
可以直接抬起头，保持着五秒钟，再慢慢的回到正常的状态，连着反复做五次，一天早晚各做五组即可。
使用脸部的按摩工具，直接在下巴处用按摩工具的辅助，涂抹上精油再按摩，这样可以更好的瘦下巴。还有就是日常不要一直低着头，因为这样会导致双下巴比较明显，所以保持端正的姿势很重要。使用可以提拉紧致皮肤的护肤品，通过日常的按摩手法给下巴按摩，这样便可以瘦下巴。
