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男人双下巴怎么减呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 09:18

男人双下巴怎么减呢？

许多男生都希望自己有一个瓜子脸，让自己看起来更帅更酷，但是现实生活当中，事实往往却不能另每一个男生都满意，有许多男生虽然身体不胖，但总会出现双下巴，给人一种肉肉的感觉，有双下巴的男生特别都想减掉，那么男人双下巴怎么减呢?让小编给大家介绍几种方法吧!

目录男人双下巴有哪些吸脂手术方法男人怎么告别双下巴男人双下巴怎么减呢？如何瘦掉双下巴男性双下巴怎么减掉呢

1男人双下巴有哪些吸脂手术方法

　　男人下巴吸脂手术要注意的问题：

　　其实目前的全麻技术是相当安全的，对人体的损害甚至不如饮酒过量大。美国等西方发达国家，下巴吸脂手术大部分过程都是在全麻状态下完成的。如果采用口外切口的话也可以在局麻下进行。

　　【术前准备】

　　身体健康，无重要脏器的器质性病变，如：无心脏病，无肝炎、肾炎、肺炎等疾病。无口腔感染源，如：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等。如有吸烟的习惯，术前应停止吸烟。阿司匹林、避孕药和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。

　　【术后处理】

　　为防止术后感染，术后两天内禁食，主要靠输液维护生理需要。48小时后开始进流食，如：牛奶、果汁、肉汤等。 72小时后可以进半流食，如：酸牛奶、鸡蛋羹、烂面汤、稀饭等。以后逐渐过渡到正常饮食，但一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。病人除了不用担心术中的不适外，术后的疼痛也是完全可以避免的。目前有先进的“微泵”止痛仪器，能在术后48小时内持续、微量地给予止疼药，使病人的恢复处于一个愉快的心态中。

　　专家介绍，病人一般需要住院12天左右，术后10天就可以正常工作。但出院时候手术的效果此时只显示 80-90%. 为什么?首先，软组织的肿胀并未完全消退。其次。肥大的咬肌前刚刚在下颌骨角部部分切除。剩余肌纤维“用进废退” ( 肌肉体积减小 ) 的过程往往需要半年之久。所以，虽然术后短期内效果就不错，但手术的最好效果要在半年之后才可体现出来。

　　【手术风险】

　　由于面颊部分布着丰富的神经和血管以及下颌骨和下颌关节担负着重要的咀嚼和语言功能，因此下颌角整形术是美容外科中难度较大的手术之一，任何差错都可能造成难以弥补的后果。

2男人怎么告别双下巴

　　双下巴的产生是由于颈部脂肪的堆积，而且伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪包括颈阔肌内、外脂肪垫，如果脂肪过度沉积就形成了双下巴，并使颈部短缩。如何去双下巴的方法可以由吸脂术来实现，它会还你一个迷人翘下巴。

　　现在有了吸脂术，想解决如何去双下巴这一问题也就变的更加简单了，对身体的创伤更小，吸脂前要确定颈部臃肿的部位，向手术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后再使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口，借助负压吸出脂肪，从而消除如何去双下巴这一疑问。

　　手术后要注意做好护理工作，这样才会得到更好的治疗效果。手术后的加压包扎要适度，过紧影响呼吸和吞咽，过松发生渗血易形成血肿影响效果。术后6～7天可拆线。注意刚做完手术不要让手术部位沾水，以防感染。

　　另外，如果皮肤松垂，还可以切除多余的皮肤。最后把三角形的皮瓣易位后缝合，该手术在局部麻醉下就可完成，手术过程不会感到疼。该手术也可以帮你解决如何去双下巴这个问题。

3男人双下巴怎么减呢？

　　方法一：下巴伸展，按摩下颌与颈部。

　　step1、慢慢向上拉伸前颈部，将下巴向上抬高到极限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重复数次。

　　step2、慢慢将下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，将下巴从左往右转动。

　　方法二：指尖按摩，消除脸部肿胀。

　　提醒：在按摩前先将双手洗净，可以喝一杯蜂蜜水配一颗瘦脸果，这样既可以美容又对减双下巴非常有效。

　　step1、将下巴抬起，轻轻地向侧舒展，让锁骨尽量获得伸展。

　　step2、利用两手食指和拇指指腹，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)

　　step3、头部摆正，目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按摩。

　　step4、面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。

　　step5、面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中不，然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉，每处停住约5秒。

　　step6、头微微向下低，两手中指和食指夹住耳朵，其余手指轻轻并拢，然后上下搓按，重复约30秒。

　　方法三：合理饮食。这一方法对男生来说特别重要，因为男生总是爱吃油炸和油腻的一些食物，所以在这里给男生们推荐几种有利于瘦脸的食物，如冬瓜+玉米、胡萝卜+蜂蜜、柿子饼等，这些食物都对减掉双下巴很有帮助，可以多食用以一些。

　　上面是有关男生减双下巴的一些方法，一般来说双下巴的形成并不是一天两天的事情，所以要想减掉双下巴也不是一朝一夕的事儿，上面的动作看起来简单，但如果能长期坚持就不简单，所以要想减掉双下巴，一定要坚持做下去，在饮食方面要多加控制。

4如何瘦掉双下巴

　　1、双下巴怎么瘦：运动法

　　我们知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。

　　2、双下巴怎么瘦：按摩操

　　将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。

　　3、双下巴怎么瘦：按摩操二

　　使下巴尖尽可能地朝前挺伸。保持这一姿势，使劲地将下唇向上拉，让下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇与鼻根相会。这样做时你会感到下巴尖肌肉拉得很紧。保持这种姿态，心里数15秒。放松，重复3次。这个小动作也能防止双下巴的形成，拥有迷人的尖下巴。

　　4、双下巴怎么瘦：饮食法

　　少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。

5男性双下巴怎么减掉呢

　　抬头式

　　平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套，各2次。每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕。

　　压舌式

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

　　噘嘴式

　　站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会出现一点皱摺，维持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯。维持1秒钟之后放松，回到原位。这个动作要做两套，各20次。

　　想要减掉双下巴，一是要注意全身的减肥，多运动，多吃一些清淡的食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物等，慢慢的身材就会变得越来越苗条，自然脸上的肉也会少的。二是可以经常的做一做上述三个动作，让自己的脸上的脂肪得以尽快的消耗，双下巴自然就会变小或者消失的。

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