想生二胎，如何健康科学准备

备孕二孩，不全是女性的事情，作为的男性，健康问题也不容忽视。专家提醒：男性再生育，别忘记去做生育力评估。只有做好生育力评估，培育好“种子”才能更好的应对即将到来的“二孩”。男性该如何做好“育种”工作呢?

　1、检查包括精液质量分析、生殖道感染、优生优育等。除了备孕前需做检查，还有一部分准备生二孩的男性，在备孕前也需要进行中药调理，中药调理+生活习惯培育优质“种子”。

　　2、提前三个月戒烟戒酒 因为精子从产生发展到有受孕功能的周期为3个月，提前3个月准备可以更换一批更有生命力的精子。

　　3、加强锻炼 以慢跑为佳，据说慢跑可以加速盆腔的血液循环，从而保证对生殖系统的营养供应，这样才能提供更高质量的精子。

　　4、保证充足的睡眠 有研究证实，熬夜会直接影响精子活力。

　　5、补充男士专用的复合维生素 女性在备孕时及怀孕初期都要口服叶酸，男性也有必要，像维生素C、维生素E、锌、硒等都是精子产生必要的营养物质。

女性如何做好准备？

　　想要二孩，无论是自然怀孕，还是选择辅助生殖技术都还需要子宫内膜过关。

　　生育前接受调理，可以从根本上改善内分泌和子宫内环境并提供全身机能提高，从而提高子宫内膜的容受性，为胚胎着床和妊娠提供良好的环境。改善胞宫血液循环，改善卵巢和子宫的微循环，提高黄体功能，有助于胚胎着床。

　　怀孕前三个月有许多不稳定因素，因此，孕早期保胎也是不可忽视的环节。

如果是正常的胚胎，孕早期，继续补充叶酸，保持心情舒畅，规律生活，加强营养，避免劳累，禁止性生活;如果曾经有过流产史，月经周期较短或促排卵后怀孕者，一定要注意保胎。

　　另外，疤痕子宫再生育一定要到专业妇科医院进行检查。在产科，每年因疤痕子宫、高龄引起的妊娠合并症与并发症增多。因此，早诊断、早处理显得尤为重要。

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