50岁不医美，也可以拥有清晰的颌线

暂时还没有做医美的想法，或者听到各种声音也害怕不敢去尝试的姐妹们不妨可以看一下这篇文章

良好的生活习惯很重要！看似简单可贵在坚持哦！慢慢地你会发现自己的状态会越来越好，一种自然健康的美感

下颌缘线，又称：少女线

下颌线位置脂肪容易堆积随着年纪增长肌肤开始松弛，下颌缘线就开始变得模糊不清晰 会显得脸型圆盾并且不上镜

下面跟着我来看一下如何拥有完美下颌缘，悄悄恢复少女脸吧！

图片来源于网络

说到如何保持下颌线，网上都在聊，顶级侧颜杀：要拥有清晰的下颌线，高挺好看的鼻型

现在很多人，习惯长期看手机做低头族，形成脂肪堆积也会导致下颌角不分明

要想拥有清晰的下颌线，分享一下几个小tips：

生活中保持抬头挺胸收腹的习惯，有事没事仰仰头，感受到颈部的拉伸感，别看这小小举动，长期坚持还是有一定效果哦！

突击检查，此刻的你抬头挺胸收腹了吗？看手机的你也要放下来活动活动了！！

做瑜伽

每天做拉伸，倒立，上犬式，蛇式…这些动作会拉长筋骨，脖子线条流畅，血液循环起来，皮肤就会自然而然地变好

图上的两个动作适合每晚做一做，同时拉伸身体和颈部

按摩拉伸

每天护肤时做一些脸部颈部下颌角按摩拉伸，配合护肤品也能够很好地减小对面部的摩擦防止产生皱纹

接下来跟着步骤一起做一做吧!

1、两侧颈部拉伸

头向左侧倾倒时，手轻放在右耳朵上

手用力下压时头用力抬起，形成一个对抗的力

这个动作可以放松肩颈肌肉，拉伸下颚线下方的淋巴

时间：30秒

图片来源于网络

2、胸锁乳突肌拉伸

头向左侧转的同时低头，可以看到颈部突出来一根肌肉就是（如图有标明）！

找到之后头向上抬45度，感受拉伸感

时间：30秒

图片来源于网络

3、按摩咬肌

找到咬肌位置用大拇指抵住，其他四指支撑在太阳穴两侧，然后开始缓慢轻柔打圈按摩

时间：30秒

再曲指用半拳去按压放松咬肌

时间：30秒

4、面部淋巴按摩

三指在鼻子两侧准备，稍用力按压先经过颧骨再到腮部再到下颚线处

重复15次

5、提拉下颚线

V字手型，找到下颚线线条，沿着下颚线向后滑动按摩到下颚角的位置！

15次

6、颈前侧拉伸

拉伸颈阔肌也就是拉伸双下巴！大拇指抵在下巴处轻轻抬头保持15秒，重复两次以上！

需要注意的细节

?做所有动作时全身放松，呼吸均匀，身体保持立腰拔背

?拉伸完再进行瘦脸操之前要对面部进行基本护理！

?做完全部按摩之后不要立马用水去冲脸，要等到面部血液循环充分后再用水冲洗脸部！

?多喝水多睡美容觉！

总结

保持体型紧致，让整个面部向上走，下颌线也会变得清晰

配合合理的按摩提升面部，保持清晰的下颚线

保持好心情，生活琐碎，但还是要留点闲暇时间给自己，让自己变得更好

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