如何瘦脸和下巴呢？真的吗？

在这个大家都爱美，想要自己可以让别人的眼睛聚集在自己的身上，在人的脸的整体上，什么是最让人发现年龄的地方呢?下巴是最能让人看出来年龄的部位，如果您没过40岁就有了松弛的双下巴，您就该好好想一想往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘!如果您是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考虑收紧下巴吧!当然，夏秋季，水灵美女们由于喝大量的饮料，或是有些人饮食口味偏重，休息没有规律，眼睑及颜面常出现轻度浮肿。所以，下面向大家推荐的两式瘦脸操，必让您变成一个脸庞紧致的漂亮大美女!

莲花坐鸦喙契合法

瑜伽：单腿背部伸展

训练部位：每节脊椎都获得伸展和补养。给肾脏以新鲜血液，减轻颜面部和下肢浮肿，防治肾结石。纠正月经失调和各种性机能失调。

动作：挺直上身，曲右膝，将右脚放于左大腿内侧根部，吸气，伸直双臂，双手高举过头。呼气，弯腰，双手抓住左脚趾。上身下压。

瑜伽：莲花坐鸦喙契合法

训练部位：盘曲的双腿减少并放慢下半身的血液循环，消除腿部的浮肿。鸦喙契合法锻炼口轮匝肌、颊肌，放松咬肌，刺激腮腺，减少面部皱纹，防止两腮和唇角松弛，配合深呼吸，加快体内毒素排出，消除颜面部浮肿。去双下巴。

动作：坐姿如图，脊柱保持伸直，双肩手臂放松;双唇形成一个狭管，深深吸气，之后闭口，用鼻子缓缓呼气。

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