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减肥针灸穴位现代版

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 09:46

核心提示：在临床上，减肥针灸的穴位并不是很多，现在大部分减肥方法都是以针灸为主，然后配合饮食和运动来达到减肥的目的，其中针灸的穴位有中脘穴、天枢穴、足三里穴、三阴交穴等。

在临床上，减肥针灸的穴位并不是很多，现在大部分减肥方法都是以针灸为主，然后配合饮食和运动来达到减肥的目的，其中针灸的穴位有中脘穴、天枢穴、足三里穴、三阴交穴等。

1、中脘穴：位于上腹部，前正中线上，在脐上五寸的位置，中脘是胃的募穴，也是腑会。针灸中脘穴具有健脾和胃、调中理气、导滞通络的作用，可以用于治疗脾胃疾病，并辅助减肥;

2、天枢穴：在脐的两旁，前正中线旁开2寸的位置，天枢穴是大肠经的穴位，也是腑会，可以治疗腹胀、便秘、腹泻、痛经等疾病。针灸天枢穴具有调理肠胃、行气导滞的作用，可以用于治疗腹胀、便秘、腹泻、痛经等症状，也可以辅助减肥;

3、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。针灸足三里穴具有健脾和胃、调中理气、导滞通络的作用，可以治疗腹胀、肠鸣、腹泻、痛经等症状，也可以辅助减肥;

4、三阴交穴：在小腿部，踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，属于足太阴脾经。针灸三阴交穴具有健脾化湿、调经止带的作用，可以用于治疗脾胃虚弱、腹胀、便秘、腹泻、痛经等症状，也可以辅助减肥;

5、其他穴位：除上述穴位外，还有太冲穴、悬钟穴、丰隆穴、承山穴等，其中太冲穴位于足背一侧，足内踝后方，跖骨间与第1跖骨间的前陷处，具有疏肝理气、通络止痛的作用，可以用于治疗头痛、目赤、咽喉肿痛等症状，从而辅助减肥。

在减肥过程中，除了针灸外，还需要控制饮食，尽量避免进食高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、炸鸡等。另外，还需要每天进行30分钟以上的有氧运动，这样才能达到更好的减肥效果，同时避免反弹，建议采用循序渐进的方式，科学减肥。

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