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针灸减肥穴位按摩养生

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 09:47

核心提示：针灸减肥具有较好的通经活络、调和阴阳的作用，可以通过刺激人体的特定穴位，达到调节机体内分泌、增加脂肪代谢等目的，但针灸减肥的穴位并非十全十美，而且需要由专业的针灸医生根据患者情况辨证选穴，不可一概而论。

针灸减肥具有较好的通经活络、调和阴阳的作用，可以通过刺激人体的特定穴位，达到调节机体内分泌、增加脂肪代谢等目的，但针灸减肥的穴位并非十全十美，而且需要由专业的针灸医生根据患者情况辨证选穴，不可一概而论。

1、丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝上8寸，距胫骨前缘一横指的位置。患者取俯卧位，先叩后按，以有酸胀感为宜，左右各穴，左右各穴每次按摩15-20分钟。主要是通过调节人体内分泌，加快体内脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的;

2、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下外侧的凹陷处向下3寸，距离胫骨前缘一横指。患者可以取坐位或俯卧位，用右手的四指进行点按，然后再用左手的四指点按，每次点按15-20分钟，可以调节脾胃功能，有利于食物的消化、吸收，以达到减肥的目的;

3、上巨虚穴：上巨虚穴位于小腿外侧，在膝盖的凹陷处向下3寸，距离胫骨前缘一横指。患者可以取坐位或俯卧位，用右手的四指进行点按，然后再用左手的四指点按，每次点按15-20分钟，可以调节下半身的气血运行，有利于减肥;

4、天枢穴：天枢穴位于脐水平左右各2寸处，脐中旁开2寸。患者可以取仰卧位，先以脐为中心，自上而下用力按揉腹部，然后由下而上，边按边揉边按，大约15-20分钟。可以促进胃肠蠕动，有利于废物的排泄，达到减肥的目的;

5、其他：如大横穴、水道穴、带脉穴等，对于痰湿体质的患者，不建议通过针灸减肥，针灸可能会损伤津液，不利于身体健康。

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