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按摩针灸哪些穴位可减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 09:53

核心提示：按摩针灸主要通过刺激人体的穴位，从而达到舒筋通络、调理气血、促进人体新陈代谢的目的，在专业医生的指导下进行按摩针灸，可辅助减肥，而且还能够改善体质，有利于身体健康。主要穴位包括足三里穴、天枢穴、上脘穴、中脘穴、水道穴等。

按摩针灸主要通过刺激人体的穴位，从而达到舒筋通络、调理气血、促进人体新陈代谢的目的，在专业医生的指导下进行按摩针灸，可辅助减肥，而且还能够改善体质，有利于身体健康。主要穴位包括足三里穴、天枢穴、上脘穴、中脘穴、水道穴等。

1、足三里穴：足三里穴位于双下肢小腿前外侧，在膝盖下外侧的凹陷处，是身体保健大穴，适当按摩可以调理脾胃，补充人体的阳气，有助于减肥;

2、天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，是任脉与足三阴经交会穴，对于脾胃的调理有好处，通过按摩天枢穴，可以调理脾胃功能，有助于减肥;

3、上脘穴：上脘穴位于上腹部，在脐中上3寸，前正中线上肚脐上4寸的位置，可以治疗腹部病症，可调理肠胃，有助于减肥;

4、中脘穴：中脘穴位于肚脐上4寸，往上约4寸的位置，可以治疗胃肠道疾病，可促进肠胃的消化，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果;

5、水道穴：水道穴位于下腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，是任脉与足三阴经交会穴，对于腹部胀满、腹泻、水肿等症状有调理作用，通过按摩水道，可以缓解以上症状，也有助于减肥。

此外，还有三阴交穴、丰隆穴、承山穴等，日常生活中也可以通过按摩针灸等方法辅助减肥。但是对于体质虚弱、皮肤比较敏感的人群，不建议通过按摩针灸进行减肥，可能会损伤皮肤。建议减肥人群通过控制饮食、坚持运动的方式，健康减肥。

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